Kahdeksan vinkkiä, joilla voit keskittyä opiskeluun

Yksi suurimmista haasteista, jonka lähes jokainen opiskelija kohtaa, on kyky keskittyä opintoihinsa. Vestibulaari- ja peräruiskeen kaltaisiin testeihin valmistautuminen vaatii paljon omistautumista. Opiskelua on paljon ja kilpailu on kovaa, etenkin niille, jotka haluavat liittyä suositulle kurssille. Siksi on tärkeää, että opiskelija pystyy opiskelemaan tehokkaasti optimoidakseen suorituksensa kokeissa. Tehokas opiskelu edellyttää, että pystyt keskittymään opiskeluun. Kun opiskelet keskittyen, opiskelutunnit antavat paljon enemmän.

Tässä blogissa tarjoamme kahdeksan vinkkiä keskittymiskyvyn parantamiseen opinnoissasi, varsinkin jos valmistaudut Vestibulaariin ja Enemiin.

1. Jos mahdollista, suorita hyvä Vestibulaari- ja Enem-valmistelukurssi.

Vestibulaariin valmistava kurssi ja Enem, joko henkilökohtaisesti tai verkossa, ei ole välttämätön, mutta erittäin suositeltavaa. On kiistatonta, että monet opiskelijat menestyivät Vestibulaarissa ilman valmistelevaa kurssia. Hyvän valmistavan kurssin etuja on kuitenkin se, että se auttaa opiskelijaa organisoimaan opintojaan. Siten on helpompi opiskella kurinalaisesti ja keskittymällä.

1. Laadi opintosuunnitelma ja noudata sitä.

Vaikka suorittaisit valmistavan kurssin, henkilökohtaisesti tai verkossa, kannattaa tehdä oma opintosuunnitelma. On kursseja, jotka tarjoavat yleisen opintosuunnitelman, mutta ihannetapauksessa sen tulisi olla henkilökohtainen. Jos vaikein aineesi on esimerkiksi matematiikka, opintosuunnitelmassasi tulisi varata enemmän aikaa kyseisen aineen opiskeluun.

Hyvä opintosuunnitelma auttaa opiskelijaa organisoimaan itsensä. Tämä helpottaa keskittymistä opiskeluun. Näin ollen on pienempi mahdollisuus, että opiskelija menettää keskittymisen valmistautuessaan kokeisiin, joihin hän osallistuu.

1. Opiskele monimutkaisimpia aineita ja aineita, kun olet henkisesti levännyt.

On haitallista yrittää opiskella vaikeita aiheita, kun olet henkisesti tyhjentynyt. Uupumus johtaa usein keskittymiskyvyn puutteeseen. Kun olet väsynyt, on paljon vaikeampaa keskittyä. Siksi ei riitä, että opiskelija on kurinalainen ja opiskelee lujasti menestyäkseen vestibulaarissa ja peräruiskeessa. On myös välttämätöntä, että opit älykkäästi.

Tunnista kellonajat, jolloin mielesi on levännyt, ja käytä niitä omistautuaksesi vaikeimmin ymmärrettäville aiheille. Useimmissa tapauksissa ihanteellinen on opiskella aamulla, hyvien yöunien jälkeen. On kuitenkin ihmisiä, jotka pystyvät keskittymään paremmin yöllä.

1. Kun opiskelet oppituntia, tee muistiinpanoja. Tarkista ne säännöllisesti, erityisesti kokeita edeltävinä päivinä.

Monet oppilaat lukevat tai osallistuvat luokkaan, mutta eivät ymmärrä, mitä välitettiin. Näin tapahtuu usein, varsinkin kun opiskelija ei keskity lukemaansa tai kuulemaansa. Yksi tapa estää tämä on tehdä muistiinpanoja.

Kun opiskelet luentoa, kirjoita ylös tärkeimmät käsitteet ja tee lyhyt yhteenveto luennosta. Tämä auttaa sinua keskittymään ja säilyttämään oppitunnin sisällön helpommin. Myös muistiinpanot ja yhteenvedot ovat erittäin hyödyllisiä: sinun tulee tarkistaa ne säännöllisesti, etenkin kokeita edeltävinä päivinä.

1. Vastaa kysymyksiin oppitunnin jälkeen. Tämä auttaa sinua omaksumaan opiskelun aiheen.

Kun olet tutkinut oppiaiheen, vastaa kysymyksiin, jotka testaavat oppitunnin välittämiä käsitteitä. Kysymyksiin vastaaminen on tapa välttää opiskelua passiivisesti, keskittymättä. Se, että et pysty vastaamaan kysymyksiin oikein, tarkoittaa, että et ymmärtänyt oppituntia tai et keskittynyt sitä opiskellessaan.

1. Älä keskeytä opintojasi, ellei se ole kiireellistä.

Älä surffaa Internetissä, käytä Facebookia tai vastaa viesteihin matkapuhelimellasi opiskelun aikana. Internetissä surffaaminen on houkutus varsinkin niille, jotka opiskelevat tietokoneella, tabletilla tai matkapuhelimella. Vastusta tätä kiusausta! Opintotaukojen aikana voit selata Internetiä tai vaihtaa viestejä ystävien kanssa.

1. Opiskele rauhallisessa paikassa, jossa ei ole melua.

Älä opiskele paikoissa, joissa on melua tai ihmiset puhuvat. Älä opiskele television ollessa päällä. Ihannetapauksessa ei ole edes kuunnella musiikkia opiskelun aikana, koska se voi myös heikentää keskittymistä.

Yritä opiskella rauhallisessa paikassa. Mieli voi omaksua käsitteet helpommin, kun ei ole melusaastetta. Yritä opiskella paikassa, jossa sinua ei keskeytetä tai häiritä.

1. Pidä hyvää huolta terveydestäsi, jotta voit keskittyä opiskeluun.

Nuku hyvin, syö hyvin ja liiku. On tärkeää löytää keinoja vähentää fyysistä ja henkistä stressiä. Unen puute, uupumus, nälkä ja stressi heikentävät keskittymistä ja oppimista. Älä tee kokeen aikana radikaaleja toimenpiteitä, kuten vähähiilihydraattista, mikä johtaa fyysiseen ja henkiseen väsymykseen. Älä myöskään säästä unta, vaikka se olisikin opiskelulle omistautumista. On parempi opiskella vähemmän tunteja levolla mielellä kuin opiskella myöhään yöhön, nukkua vähän ja herätä uupuneena.

Ei myöskään ole suositeltavaa lopettaa fyysistä toimintaa Vestibulaari- ja enem-valmistelujakson aikana. Jotkut opiskelijat väittävät, että opiskeluaikaa ei pidä tuhlata fyysisen toiminnan harjoittamiseen. Tieteelliset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että fyysinen aktiivisuus lievittää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä ja muistia. Ne ovat siis aikainvestointi, joka auttaa opiskelijaa keskittymään opiskeluun ja siten parantamaan suoritustaan ​​kokeissa.

Barbara Beyda on kouluttaja, kirjailija ja bloggaaja, joka on työskennellyt oppimisvaikeuksista kärsivien lasten kanssa. Hän kirjoittaa artikkeleita ja blogeja monista koulutukseen, kulttuuriin ja ammatteihin liittyvistä aiheista. Hänen artikkeleidensa ja blogiensa teemoja ovat muun muassa verkko-opinnot, uravalinta, Vestibulaari- ja peräruiskeeseen valmistautuminen sekä opettajien ohjaus.