Ruokailun uudelleenkasvatus on tietoisempi ja maltillisempi vaihtoehto laihduttajalle. Tätä varten erittäin rajoittavien ruokavalioiden välttäminen on vaihtoehto niille, jotka eivät halua joutua ahmimistilanteeseen. Tämä mansikka- ja appelsiinijuoma, sen lisäksi, että se on virkistävä, se voi auttaa painonpudotusprosessiasi terveellisemmin ja tietysti maukkaammin.
Lue lisää: Nämä juomat auttavat painonpudotuksessa, kun niitä nautitaan ennen nukkumaanmenoa.
Katso lisää
Onko parempi syödä keitettyjä munia lounaaksi vai illalliseksi? Ota selvää täältä
Minä-ei-kukaan-voi: Tapaa kasvi, joka pystyy torjumaan pahat silmät
Ruokasuunnitelma yhdistettynä fyysisiin harjoituksiin riittää yleensä laihdutusprosessiin. On syytä muistaa, että koko prosessin on yleensä oltava pätevien ammattilaisten, erityisesti lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden, ravitsemusterapeuttien ja fyysisen kasvattajien mukana.
On olemassa tiettyjä hedelmäpohjaisia juomavaihtoehtoja, jotka voivat auttaa painonpudotustavoitteessasi. Yleensä näiden juomien suositeltu saanti on 200 ml ennen fyysistä harjoitusta tai ensimmäisenä aamulla. Katso nyt, kuinka valmistaudut:
Tarvittavat ainesosat
Valmistusmenetelmä
Kiinnitä ensin huomiota tarpeeseen puhdistaa hedelmät hyvin. Purista tästä appelsiini ja kaada kaikki mehu tehosekoittimeen. Lisää sitten mansikat ja persilja. Sekoita kaikki tehosekoittimessa ja lisää vähitellen hunajaa.
Mansikka liittyy kolesterolin alentamiseen, verenpaineen hallintaan ja verensokerin säätelyyn. Myös näistä syistä se auttaa painonpudotuksessa. Samaan aikaan appelsiini edistää ruoansulatusjärjestelmän toimintaa, koska kuituja, kuten pektiiniä ja selluloosaa, on runsaasti.
Lisäksi se suojaa sydän- ja verisuonisairauksilta ja hidastaa ikääntymistä taistelemalla vapaita radikaaleja vastaan. Lopuksi persiljalla on diureettisia ominaisuuksia, mikä liittyy vähentyneeseen turvotukseen ja nesteen kertymiseen. Tämän seurauksena ihmiset, jotka nauttivat tätä ainesosaa tietyllä tiheydellä, näyttävät olevan ohuempia.
