Tunne heikon immuniteetin oireet ja opi kääntämään tämä tila

A alhainen immuniteetti, joka tunnetaan myös nimellä "heikentynyt immuniteetti" tai "immunosuppressio", on tila, joka vaikuttaa ihmiskehon immuunijärjestelmään. Tämä tila tulee ilmeisemmäksi, kun immuunijärjestelmä on heikentynyt ja sen on vaikea taistella minkäänlaista infektiota vastaan.

Jos immuunijärjestelmä on täydellisessä kunnossa, se reagoi tehokkaasti ja suojaa kehoa hyökkääjiltä, ​​kuten bakteereilta, viruksilta, sieniltä tai muilta tekijöiltä.

Kun vastustuskykymme on heikentynyt, kehomme on haavoittuvainen ja infektioiden voittaminen voi kestää kauemmin. Kaikista näistä syistä ihmiset, joilla on heikko immuniteetti, voivat olla alttiimpia toistuville infektioille.

(Kuva: kopiointi/internet)

On useita syitä, jotka aiheuttavat heikentyneen immuniteetin, ne voivat olla:

1. Krooniset sairaudet: jotkin sairaudet, kuten diabetes, HIV/AIDS, syöpä, autoimmuunisairaudet ja munuaissairaudet, voivat heikentää elimistöäsi;
2. Lääkkeet: tiettyjen lääkkeiden pahentunut tai pitkittynyt käyttö voi aiheuttaa tämän vastustuskyvyn heikkenemisen. Kun puhumme kortikosteroidilääkkeiden, kemoterapian ja immunosuppressiivisten lääkkeiden pitkäaikaisesta käytöstä, se voi vaikuttaa immuunijärjestelmän vasteeseen;
3. Tehon puute: aliravitsemus on myös immuunijärjestelmääsi heikentävä tekijä, koska tarvitsemme vitamiineja ja kivennäisaineita vahvistaaksemme terveyttämme;
4. Krooninen stressi: stressi on myös asia, josta on huolehdittava, koska liiallinen stressi voi vaikuttaa negatiivisesti järjestelmääsi.

Nyt kun ymmärrät joitain tärkeitä kohtia, jotka aiheuttavat immuunijärjestelmän heikkenemisen, ehkäisevät tai parantavat vastustuskykyäsi, toteuta seuraavat käytännöt:

1. Terveellinen ruokavalio: On välttämätöntä, että sinulla on a terveys vakaa, syö pääasiassa proteiinin, vitamiinien ja kivennäissuolojen lähteitä sisältäviä ruokia;
2. Fyysiset aktiviteetit: tiedä, että liikunta on käytäntö, joka vahvistaa immuunijärjestelmääsi;
3. Rokotus: pidä rokotusaikataulusi ajan tasalla, sillä ne välttävät riskin olla halukkaampia tarttumaan johonkin sairauteen ja ennen kaikkea auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää;
4. Vältä tekijöitä, jotka voivat vahingoittaa sinua: alkoholin käyttö, tupakointi ja altistuminen saastuneelle ympäristölle auttavat alentamaan vastustuskykyä.

Joka tapauksessa, jos epäilet, että sinulla on alhainen vastustuskyky, on tärkeää kääntyä terveydenhuollon ammattilaisen puoleen, jotta tapaustasi voidaan tutkia laajemmin.

Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, joten pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on osuvaa, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.