B12-vitamiinilla on keskeinen rooli terveytemme ja asianmukaisen toiminnan kannalta kehon. Tästä syystä tämän vitamiinin puute voi aiheuttaa erilaisia fyysisiä oireita.
Tämä ravintoaine on välttämätön punasolujen tuotannolle, hermoston toiminnalle, DNA: n tuotannolle ja solujen aineenvaihdunnalle.
Katso lisää
Hylkää ne heti! 5 yleistä tapaa, jotka tuhoavat sinun…
ERITTÄIN kuuluisa teetyyppi voi aiheuttaa VAKAVAA vauriota maksalle,…
Kun kehon B12-vitamiinitasot laskevat, voi ilmaantua useita merkkejä ja oireita. Tämän vitamiinin puutos voi johtua useista syistä, kuten ruokavaliosta, jossa on vähän B12-rikasta ruokaa, imeytymisongelmia maha-suolikanavassa ja taustalla olevia sairauksia.
Väsymys ja heikkous
B12-vitamiinin puute voi johtaa jatkuvaan väsymyksen ja heikkouden tunteeseen. Tämä vitamiini on välttämätön punasolujen tuotannossa, jotka kuljettavat happea kehon soluihin.
Kun tasot ovat alhaiset, kehon kyky kuljettaa happea heikkenee, mikä johtaa väsymykseen ja heikkouteen. Tämä on yksi ensimmäisistä viitteellisistä merkeistä.
Neurologiset ongelmat
Tämän vitamiinin puute vaikuttaa hermostoon ja aiheuttaa oireita, kuten puutumista ja pistelyä. käsissä ja jaloissa, tasapaino- ja koordinaatiovaikeudet ja jopa muisti ja keskittyminen.
Näihin samoihin oireisiin voivat vaikuttaa myös muut tekijät, joten on tärkeää olla tietoinen.
Anemia ja kalpeus
Alhaiset B12-tasot voivat aiheuttaa anemiaa, joka ilmenee ihon ja limakalvojen kalpeana. Se liittyy myös ensimmäisiin väsymyksen ja heikkouden oireisiin.
Tämä johtuu punasolujen tuotannon vähenemisestä, mikä on reaktio, joka edistää kehon anemiaa.
Ruoansulatuskanavan muutokset
Ruoansulatuskanavan ongelmat, kuten ripuli, ummetus ja ruokahaluttomuus, voivat olla merkkejä puutteesta. Vitamiini B12. B12-vitamiini imeytyy ohutsuolessa, ja sen puutos voi vaikuttaa ruoansulatusjärjestelmään.
Psykologiset oireet
Alhainen B12-vitamiini voi myös vaikuttaa mielenterveyteen, mikä johtaa oireisiin, kuten masennukseen, ärtyneisyyteen ja ahdistuneisuuteen.
Jos havaitset näitä merkkejä ja oireita, on välttämätöntä hakeutua lääkärin hoitoon arviointia ja asianmukaista hoitoa varten, jotta tila ei pahene.
Me Trezeme Digitalilla ymmärrämme tehokkaan viestinnän tärkeyden. Tiedämme, että jokainen sana on tärkeä, minkä vuoksi pyrimme toimittamaan sisältöä, joka on olennaista, mukaansatempaavaa ja räätälöityä tarpeisiisi.
