Väsymätön etsintä lähde nuoriso on johtanut tutkijat tutkimaan kaikkia mahdollisia rintamoja, ja uusi ja kiehtova polku on syntynyt: satavuotiaiden veren analysointi.
Tuore tutkimus, joka julkaistiin GeroScience-lehdessä syyskuussa, valaisee pitkäikäisyyden salaisuuksia tutkimalla poikkeuksellisten yksilöiden veren biomarkkereita.
Katso lisää
Mies pyytää naapuria vaihtamaan Halloween-koristeensa ja pyytää…
Useimmilla opettajilla on huono mielenterveys…
Tutkijat sukelsivat syvälle satavuotiaiden ja nuorempien ihmisten veren biomarkkereiden analysointiin paljastaen mielenkiintoisia kuvioita.
Tutkimus perustui 44 000:lta vuosikymmenten aikana terveystarkastuksia suorittaneelta ruotsalaiselta saatuihin tietoihin näiden biomarkkerien yhteyttä ja todennäköisyyttä elää 100-vuotiaaksi.
Tutkimus seurasi 64–99-vuotiaiden osallistujien elämää yli 35 vuoden ajan. Heistä 2,7 % eli 100 vuoden virstanpylvääseen asti.
Tutkimuksessa arvioitiin kahtatoista veren biomarkkeria, jotka liittyvät terveyteen, tulehduksiin, aineenvaihduntaan ja muihin, jotka kaikki liittyvät ikääntymiseen ja kuolleisuuteen.
Salaisuus? Satavuotiaat osoittivat alhaisempia glukoosi-, kreatiniini- ja virtsahappotasoja 60-vuotiaasta lähtien.
Vaikka mediaaniarvot eivät eronneet merkittävästi useimpien biomarkkereiden ei-satavuotiaiden arvoista, satavuotiaat he harvoin esittivät äärimmäisyyksiä.
Tutkimus herättää myös kysymyksen nuorempaan väestöön perustuvista kliinisistä ohjeista.
(Kuva: Freepik/Reproduction)
Vaikka tutkimus ei voi päätellä tarkasti, mitkä geenit tai elämäntavat ovat näiden takana biomarkkerit, tutkijat ehdottavat, että ravinnolla ja alkoholinkulutuksella on merkitystä tärkeä.
Jatkuva terveydentilan seuranta munuaisetMaksa, glukoosi ja virtsahappo koko elämän ajan voivat olla terveen pitkäikäisyyden perusta.
Biomarkkereiden analysoinnin lisäksi yhdysvaltalaiset tutkijat paljastivat, että tietyt tottumukset voivat lisätä arvokkaita vuosia elinajanodotteeseen. Niiden joukossa ovat:
Terveellinen ruokavalio;
Laadukas uni;
Säännöllinen harjoittelu;
Stressin hallinta;
Alkoholin käytön maltillisuus;
Tupakoinnin lopettaminen;
Terveet sosiaaliset suhteet;
Opioidien vieroitus.
Kun tiede paljastaa pitkäikäisyyden salaisuudet, olemme yhä lähempänä ymmärtämistä, kuinka saavuttaa a pitkä ja terve elämä.
Kun he jatkavat vastausten etsimistä, voimme sisällyttää terveellisiä tapoja varmistaaksemme pidemmän ja palkitsevamman matkan.
