En raison de la "fièvre" pour un "corps idéal", générée principalement par les réseaux sociaux, de nombreuses personnes ont commencé à essayer d'acquérir une alimentation, en quelque sorte, plus saine. Cependant, faute de suivi nutritionnel, et des belles publicités pour les produits alimentaires, beaucoup ont fini par changer leur alimentation pour des produits moins sains.
Pour en savoir plus sur ces aliments qui prétendent être en forme, mais qui ne le sont pas, consultez l'article complet et apprenez-en plus !
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Les barres de céréales, la poitrine de dinde, les jus industriels sont des aliments typiques considérés comme plus sains, mais ils sont constitués d'une forte teneur en sucre, en sel et en conservateurs. Parce qu'ils croient qu'ils sont vraiment sains, de nombreuses personnes finissent par les introduire dans leur alimentation.
Cependant, il existe des moyens plus simples et plus sains de maintenir une alimentation équilibrée et naturelle. Par conséquent, privilégiez toujours les aliments sous leur forme naturelle, et de préférence bio.
Malgré leur réputation d'être riches en céréales, celles-ci sont en réalité une excellente source de sucre et de matières grasses. De plus, en termes de fibres, ces barres ne contiennent généralement même pas 1 gramme par portion.
C'est-à-dire qu'ils n'atteignent même pas ce qu'ils annoncent dans leurs publicités. Cela dit, essayez d'investir dans les céréales de manière naturelle, l'avoine elle-même constituera une excellente source de fibres.
Les pains de grains entiers contiennent en fait une quantité légèrement supérieure de fibres. Cependant, il est nécessaire de connaître la composition des ingrédients de ce produit. Pour analyser si, en fait, cela en vaut la peine, il est important de faire attention, en plus de la liste, aux ingrédients qui viennent en premier.
Malgré sa renommée, la poitrine de dinde finit par avoir les mêmes procédures d'ajout de composés chimiques que le jambon lui-même. De plus, il a toujours une équivalence nutritionnelle par rapport aux valeurs de glucides, de protéines, de lipides et de sodium.