Chaque personne a un moment de la journée où elle est plus disposée et cela se produit parce que chaque cycle de vie a un rythme circadien différent. Pour cette raison, une étude publiée dans l'Economic Journal, réalisée par une université publique au Royaume-Uni, a analysé à quels moments les étudiants universitaires avaient le cerveau plus actif. Apprenez-en plus sur votre cerveau tout au long de cet article.
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Le rythme circadien repose avant tout sur la lumière du jour. Il fonctionne comme une horloge interne qui fait réagir le corps de chacun à la lumière du jour. Ce rythme a une influence sur votre production d'hormones et votre système digestif, sur votre capacité de raisonnement. Par conséquent, il est possible de conclure que votre cerveau atteint son énergie maximale lorsqu'il parvient à s'aligner sur votre rythme circadien.
Le pic d'énergie de chaque phase
Une enquête sur 5 ans publiée dans Economic Journal par des chercheurs universitaires public au Royaume-Uni, est arrivé à certaines conclusions sur le cerveau de chaque étape de la vie avec le rythme circadien.
Selon les recherches, les adolescents ont tendance à avoir leur rythme circadien retardé et, par conséquent, ils sont plus énergiques l'après-midi. Cependant, la tendance est que ce rythme se produise de plus en plus tôt au fil des ans, surtout après les 20 premières années. La recherche confirme en outre que les étudiants universitaires sont généralement les plus actifs en début d'après-midi.
L'étude
Les chercheurs Alessio Gaggero et Denni Tommasi ont utilisé l'Université de Grenade, en Espagne, et l'Université de Bologne, en Italie, comme base. Plus de 50 000 étudiants anonymes, étudiants de premier cycle et étudiants des cycles supérieurs de ces universités, ont vu leurs notes analysées.
La recherche a analysé les étudiants répartis en différentes équipes afin que chacun d'eux puisse passer l'examen une fois par jour. Les scores à ces examens variaient de 0 à 100, ce qui rendait plus objectif d'analyser à quelle heure de la journée les étudiants obtenaient leur énergie cérébrale maximale.
Les scores du début d'après-midi étaient plus élevés qu'à tout autre moment, et cette augmentation est devenue encore plus évidente par rapport aux matins de janvier, où la lumière du soleil est moindre.
L'effet de la lumière du jour était plus prononcé sur les tests de raisonnement logique et les élèves de plus de 20 ans obtenaient de meilleurs résultats le matin que les plus jeunes.
