La santé mentale est un problème de santé publique très grave qui s'est considérablement développé ces dernières années. En conséquence, plusieurs études pour comprendre comment gérer ce problème de la meilleure façon. En ce sens, des recherches récentes ont montré que l'acide folique peut réduire le nombre de tentatives de suicide.
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Si vous ne pensiez pas que cela serait possible, suivez et comprenez le rôle de ce nutriment dans la santé psychologique.
L'acide folique, le nom de la vitamine B9, est un micronutriment présent principalement dans les grains entiers. Il y en a une grande carence au Brésil et, pour cette raison, un programme d'enrichissement des aliments a été créé.
Vous pouvez voir que la farine de blé est enrichie en fer et en acide folique.
Cela a été fait précisément pour aider à l'apport de ce nutriment, qui est important pour la santé du cerveau, car il participe à la formation de nouvelles cellules. Vu l'importance de cette vitamine pour le cerveau, des chercheurs ont mené une étude pour évaluer son influence santé mentale et, par conséquent, a identifié que l'acide folique réduisait les tentatives de suicide chez les adultes Les Américains.
L'étude
Les travaux ont été publiés dans la revue JAMA Psychiatry. Les chercheurs ont utilisé les données de 867 000 personnes et ont observé une réduction de 44 % des tentatives de suicide et de l'automutilation. En outre, la recherche a également indiqué que chaque mois supplémentaire de traitement à l'acide entraînait une diminution supplémentaire de 5 % des taux de suicide.
Comment l'acide folique peut-il aider à la santé mentale?
D'autres études sont encore nécessaires pour clarifier son rôle dans la santé psychologique et la prévention du suicide, mais il existe des données indiquant que ce nutriment participe à la production de sérotonine, connue sous le nom d'« hormone du bonheur », puisqu'elle régule l'humeur de personnes.
Ces dernières années, le nombre de décès pour cette cause dans le monde entier, notamment aux États-Unis. Les raisons qui poussent les gens, en particulier les jeunes, à cela sont diverses.
Des résultats comme celui-ci sont encourageants, compte tenu de l'attente de trouver des alternatives pour traiter les problèmes comme l'anxiété et la dépression, qui sont souvent associées à des tentatives de suicide dans la population mondial.