Le corps peut ressentir beaucoup des effets de la suralimentation. alcool lors des fêtes de fin d'année. Pour soulager la gueule de bois le lendemain, les experts recommandent la meilleure façon de réagir. C'est parce qu'il existe de bonnes façons d'entrer et de sortir du moment festif sans avoir la gueule de bois qui dure trop longtemps.
En savoir plus: Les aliments qui aident à guérir une gueule de bois? Oui, ils existent !
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Le docteur Pedro Andrade souligne quels sont les symptômes les plus récurrents après les jours de fête. "En plus d'une prise de poids ou d'une sensation de gonflement, fréquentes après avoir trop mangé, ils peuvent également provoquer des douleurs articulaires, des oscillations intestinales, des maux de tête/migraines et de la fatigue".
renforcer le foie
Maintenez une alimentation riche en grains entiers, curcuma, persil, betteraves, ail, gingembre et autres aliments qui soutiennent la fonction hépatique. Améliorez votre alimentation à cet effet une semaine avant de consommer de l'alcool.
Si le foie fonctionne correctement, il sera également mieux programmé pour digérer les graisses en soutien de la vésicule biliaire. Cela signifie que vous serez libéré d'une gueule de bois très lourde.
Petit-déjeuner
Commencez la journée avec un petit déjeuner copieux. Faites une omelette avec deux œufs et mangez de l'avocat. Les œufs sont une excellente option contre la gueule de bois car ils contiennent du glutathion.
Déjeuner
Ne sautez pas le déjeuner pour le souper du soir. La meilleure option est de maintenir une alimentation riche en graisses, légumes et feuillage sains, en plus des glucides et des protéines. Cette astuce est également importante pour l'heure du dîner.
Boire beaucoup d'eau
Il n'y a pas que pendant la fête que le corps a besoin d'eau. Restez hydraté tout au long de la journée afin que les symptômes de la gueule de bois soient atténués.
Stabiliser l'état de la glycémie
Les experts soulignent que l'aloe vera est responsable de cette fonction dans le corps. Minimisez la gueule de bois en prenant 1 à 2 cuillères à soupe d'extrait d'aloe vera avant de sortir et avant de vous coucher.
petit déjeuner renforcé
Le pharmacien naturopathe Jamar Tejada souligne que le processus de détoxification est le rôle exclusif du foie. "Ce processus de détoxification du foie identifie la substance et, à travers une séquence de réactions, des changements biochimiques complexes qui se produisent au sein des cellules de l'organe, modifient la structure chimique de la toxine ».
Avec un petit-déjeuner copieux, la glycémie commence à revenir à la normale. Il est suggéré d'introduire des œufs, du yogourt, de l'avoine et des aliments qui contiennent des quantités plus élevées de zinc. Il convient de rappeler que l'hydratation est toujours fondamentale pour le lendemain.
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