La vitamine B12 est essentielle au bon fonctionnement de notre corps. Après tout, il joue un rôle important dans notre système nerveux central, en maintenant la cognition et en prévenant la dégénérescence cellulaire. Cependant, notre corps ne produit pas cette vitamine, elle doit donc être ingérée d'une manière ou d'une autre. Dans cet article, vous découvrirez quels sont les symptômes d'une carence en vitamine b12. Continue de lire!
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Sa principale source provient de la viande et des produits animaux tels que le lait, les œufs et même les suppléments. Ainsi, lorsqu'il y a une carence en vitamine B12 dans notre organisme, certains symptômes apparaissent. Cependant, ces symptômes peuvent être confondus avec d'autres problèmes, comme le stress ou l'insomnie. Découvrez ci-dessous quels sont ces signes.
La fatigue anormale est l'un des premiers symptômes qui apparaissent lorsqu'il y a un manque de vitamine B12. En effet, lorsque le supplément de B12 est inférieur à la normale, le corps finit par ne plus produire de globules rouges, qui sont nécessaires pour fournir de l'oxygène à tout le corps. Cela conduit alors à l'anémie, ce qui vous fait vous sentir plus faible que d'habitude.
Cependant, la fatigue est un symptôme très vague, qui peut être assimilé au stress ou à la privation de sommeil. Si la fatigue ne fait qu'empirer et que vous ne parvenez pas à identifier une cause plausible, consultez votre médecin responsable. Ainsi, il peut ordonner une numération des globules rouges et vérifier si vous souffrez d'anémie, en plus de vérifier les niveaux de cette vitamine et d'autres nutriments dans votre corps.
Du cerveau à la moelle épinière, ainsi que dans nos mains et nos pieds, il existe un long tractus nerveux circulant. Connu sous le nom de tractus postérieur, il est recouvert d'une substance appelée myéline, qui isole et protège les nerfs. De plus, la myéline accélère également l'influx nerveux, permettant à nos mains et à nos pieds de ressentir le toucher, par exemple.
Cependant, le cerveau a besoin de vitamine B12 pour produire de la myéline. Autrement dit, si vous avez un déficit de cette vitamine dans votre corps, la myéline est détruite et les impulsions nerveuses ne peuvent plus voyager rapidement. Ainsi, la sensation de picotement dans vos pieds et vos mains apparaît.
Tout comme une dégradation de la myéline dans votre tractus postérieur peut vous faire perdre votre sens du toucher, elle peut également affecter votre proprioception. Ce terme, également appelé kinesthésie, est utilisé pour désigner la capacité du corps à reconnaître sa localisation spatiale, sa position et son orientation, sans avoir à recourir à la vision.
Sans elle, la tendance est de tomber au sol. Donc, à moins que vous ne portiez quelque chose pour lequel vous n'êtes pas doué, comme des talons hauts, ce n'est pas normal. Cependant, si le déséquilibre survient fréquemment sans cause précise, pensez à consulter un médecin. Il suggérera probablement un test sanguin.
