Le café après le déjeuner peut être un méchant; savoir pourquoi

Pour certaines personnes, prendre une tasse de café après le déjeuner est comme un rituel. C'est le moyen de clôturer le déjeuner et de donner cette énergie pour l'après-midi, mais cette coutume n'est pas aussi bonne qu'elle en a l'air.

Lorsque la consommation de café se fait au bon moment, elle peut offrir plusieurs avantages pour la santé. Cependant, sinon, cela peut être nocif pour le corps. Lisez cet article et apprenez-en plus !

Voir plus à: Avez-vous du mal à vous réveiller sans consommer de caféine? Découvrez ces substituts

bienfaits du café

L'un des principaux avantages du café est son pouvoir énergétique. Un autre avantage, selon l'endocrinologue Filippo Pedrinola, membre de la Société brésilienne d'endocrinologie (Sbem), est la capacité de la caféine à brûler les graisses naturellement.

De plus, l'activation du système nerveux, également apportée par la caféine, assure une augmentation de l'adrénaline dans le sang qui agit en décomposant les cellules graisseuses, en libérant des acides gras dans le sang, une sorte de carburant pour le corps.

Une autre étude a également montré que la consommation de café peut stimuler la mémoire. Observant des volontaires qui consommaient du café au quotidien, recherche menée par l'Université de John Hopkins a conclu qu'une personne qui consomme deux tasses par jour peut réussir des tests de mémoire.

Cependant, il est nécessaire de connaître les moments idéaux pour boire du café, car s'il est consommé au mauvais moment, cela peut causer des problèmes.

Quelques effets nocifs du café

Boire du café après le déjeuner peut être nocif pour la santé, car cela peut nuire à certains processus naturels du corps. Ainsi, le plus indiqué par les nutritionnistes est de consommer une tasse de café une heure à une heure et demie après le déjeuner. Ce temps est suffisant pour que le corps digère les nutriments du déjeuner et apprécie le café de manière saine.

De plus, boire du café près de l'heure du coucher n'est pas recommandé. Il est préférable de boire du café jusqu'à 5 heures avant d'aller au lit, car cela peut provoquer des insomnies. Alors, organisez les horaires et profitez de cette délicieuse boisson !