Pain à l'avoine au blender: Voir la recette !

Rien de tel que de préparer ses propres aliments frais, avec une recette simple, rapide et nutritive. C'est une merveilleuse occasion de perfectionner vos talents de cuisinier, donc si vous voulez apprenez à faire de délicieux pains pour le petit-déjeuner ou pour le goûter, découvrez-le dès maintenant ce recette de pain d'avoine au mixeur. Vous et votre famille allez certainement l'adorer !

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L'avoine est une céréale très riche sur le plan nutritionnel, elle possède des fibres qui aident au bon fonctionnement de l'intestin et donc aident à prévenir le cancer du côlon. De plus, les bêta-glycanes aident à réduire le taux de cholestérol.

Un autre avantage de la farine d'avoine est la réduction de la glycémie, la glycémie. Cela est dû à l'effet des fibres, qui ralentissent l'absorption des glucides et donc la glycémie est meilleure. Ainsi, c'est un excellent aliment pour les personnes diabétiques.

De plus, si vous souhaitez perdre du poids, les flocons d'avoine sont un excellent allié pour ce processus, car ils favorisent la satiété plus longtemps, c'est-à-dire qu'ils retardent la faim.

Maintenant que vous connaissez certains des avantages de la farine d'avoine, passons à la recette du pain au mélangeur. La préparation prend environ 1 heure et le rendement est suffisant pour remplir un moule à pain.

Ingrédients:

• 1 tasse de thé plein de son d'avoine;
• 1 cuillère à soupe de levure biologique;
• 2 tasses de thé avec de la farine d'avoine;
• 1 pincée de sel;
• 1 et ½ tasse de thé à l'eau tiède;
• 3 cuillères à café de miel;
• 1 cuillère à soupe d'huile d'olive;
• 1 poignée de flocons d'avoine (pour la décoration) ;
• Beurre.

Mode de préparation :

Mettez d'abord l'eau, le miel et l'huile dans le mixeur, ajoutez une partie du son, la farine et le sel, battez à vitesse moyenne, éteignez et ajoutez le reste des ingrédients. À ce moment-là, ajoutez également la levure, battez à nouveau jusqu'à ce que la pâte ait l'air lisse, comme s'il s'agissait d'une pâte à gâteau.

Préchauffez le four à 180°C pendant 10 minutes, beurrez un moule avec du beurre et étalez les flocons d'avoine. Cela fait, mettez la pâte et attendez que le four chauffe.

Mettez-le à cuire pendant une demi-heure puis vérifiez si le pain est doré. C'est le point idéal, quand on est comme ça on peut éteindre le feu.

Une fois prêt, attendez qu'il refroidisse et servez avec les accompagnements de votre choix !