Eté comme hiver, les boissons chaudes ont toujours le vent en poupe, que ce soit du café, du thé ou même du lait chaud avant de se coucher. Golden Latte est une boisson extrêmement célèbre, attribuée à l'Ayurveda, qui vise à accélérer le métabolisme du corps, en plus d'aider l'individu à passer une bonne nuit de sommeil. Dans cet article, vous apprendrez comment préparer cette fameuse boisson et découvrirez quels sont ses bienfaits pour votre santé. Continue de lire!
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Cette boisson est devenue très célèbre ces derniers temps pour faire « travailler » le corps plus rapidement. Ainsi, il aide à la perte de poids et est également une source de puissants antioxydants et anti-inflammatoires. Ses ingrédients sont thermogéniques, ainsi que le café, le thé noir et les piments, c'est-à-dire qu'ils augmentent le taux métabolique même au repos.
Le docteur. Alexandre Andreani Paes Leme Giffoni, médecin de l'équipe de nutrilogie de l'hôpital IGESP, précise que « du fait de sa digestibilité plus petit, nous dépensons plus d'énergie pour digérer, en plus de fournir une augmentation de la masse musculaire, qui en plus grande quantité génère une dépense énergétique plus gros!".
Le médecin affirme également que ces aliments sont parfaits pour ceux qui cherchent à perdre du poids et peuvent être utilisés comme pré-entraînement. Après tout, ils accélèrent le métabolisme et aident le corps à mieux profiter de l'activité physique, par exemple.
« Le golden latte est un mélange d'aliments avec de bons antioxydants, des anti-inflammatoires naturels, aux propriétés anticancéreuses. Le curcuma est riche en polyphénols, donne au lait sa couleur dorée et, associé au poivre noir et à l'huile de noix de coco, augmente son absorption. Le gingembre est associé à une meilleure immunité. Et il peut être fait avec de l'extrait végétal (lait végétal) d'amandes par exemple, ou du lait écrémé, sucré ou non", souligne le médecin.
Bien qu'il y ait une préférence générale pour consommer cette boisson la nuit, il n'y a pas d'heure recommandée. Il peut être pris pendant la journée, soit le matin, l'après-midi ou avant le coucher, 2 à 3 fois par jour. Cependant, il est recommandé de ne pas exagérer la dose et, surtout, de faire attention aux quantités exactes d'assaisonnements.
Il existe des tonnes de recettes de latte doré. Ci-dessous, nous allons vous présenter l'un d'entre eux :
Ingrédients:
Mode de préparation:
Tout d'abord, mettez le lait végétal dans un pot à lait et chauffez-le à feu doux. Ajoutez ensuite tous les ingrédients petit à petit et mélangez doucement jusqu'à ce que ça commence à bouillir. Enfin, éteignez simplement le feu et servez ensuite.
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