La pomme et le chia ont des propriétés différentes pour votre santé. La pomme, par exemple, est riche en vitamine C, calcium, phosphore et autres minéraux. Le chia contient déjà des substances capables de contrôler le cholestérol et d'assurer une meilleure qualité de vie.
Le fruit et la graine, riches en propriétés, lorsqu'ils sont utilisés en combinaison peuvent offrir un double avantage. Vous voulez savoir comment préparer un délicieux jus détox pomme au chia? Suivre!
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La pomme est un fruit riche en vitamine C et en sels minéraux tels que le phosphore, le calcium, le potassium et d'autres substances antioxydantes. De plus, il est bon pour le cerveau car il contient de la quercétine, une substance capable de contrôler l'inflammation et l'oxydation des neurones.
Ce fruit est également bon pour le cœur, car il contient des fibres qui aident à contrôler le cholestérol. De plus, ses effets antioxydants, attribués aux polyphénols, sont capables de faire baisser la tension artérielle.
Le chia contient déjà des oméga 3 dans sa composition, en plus des antioxydants, du calcium et des protéines, qui font de cette graine un complément de nutriments. Comme la pomme, il peut également contrôler la glycémie et prévenir le diabète. Imaginez, alors, faire un combo de fruits avec cette graine dans un jus? Voyez comme c'est facile à préparer.
Selon les experts, manger une pomme par jour peut être très bon pour la santé, prévenir le vieillissement prématuré et améliorer la qualité de vie. Mais, il faut rappeler qu'un jus détox ne remplace pas les repas, c'est juste un aliment complémentaire.
Pour préparer du jus de chia et de pomme, il vous faudra :
Dans un verre d'eau, faire tremper le chia quelques minutes. Ensuite, battez la pomme dans le mélangeur jusqu'à ce qu'elle ait la consistance d'une pâte. Ensuite, mélangez cette pâte de pomme dans le verre avec du chia et de l'eau. Ajoutez enfin les feuilles de menthe et le sel noir. Remuez bien et savourez ce jus riche en nutriments !
