La fatigue est courante dans la société, mais ce que beaucoup ne savent pas, c'est que le nombre d'heures de sommeil n'est pas la seule cause ou solution à ce problème. En ce sens, continuez à lire pour comprendre les conditions qui peuvent apporter le sentiment d'épuisement dans votre vie quotidienne.
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Il est courant que de nombreuses personnes se plaignent d'être fatiguées, même si elles ont une bonne routine de sommeil et dorment huit heures par nuit, comme recommandé. Cette fatigue peut avoir plusieurs causes, et il est souvent difficile d'identifier la raison de cet épuisement. De cette façon, consultez ci-dessous certaines conditions qui peuvent causer de la fatigue afin que vous puissiez y prêter plus d'attention.
La maladie cœliaque est auto-immune et est configurée par la défense de l'organisme contre l'ingestion de gluten. Cela peut causer non seulement de la fatigue, mais aussi de l'anémie, de la diarrhée et une perte de poids. Par conséquent, la seule façon de le traiter est d'arrêter de consommer des aliments contenant du gluten.
Dans cette situation, l'individu cesse de respirer à plusieurs reprises tout au long de la nuit, ce qui l'amène à se réveiller plusieurs fois et à ne pas dormir suffisamment. Par conséquent, ceux qui souffrent d'apnée du sommeil ont tendance à ressentir de l'épuisement tout au long de la journée.
Le syndrome de fatigue chronique (SFC) est une fatigue qui dure au moins six mois et qui s'aggrave en fonction de l'effort fourni par la personne. La maladie n'a pas de traitement et est généralement gérée en adaptant votre mode de vie.
L'anémie est généralement causée par un manque de fer, qui peut avoir de nombreuses causes. Cette condition fait que moins d'oxygène atteint les tissus, ce qui rend votre corps moins disposé.
Parce que le corps est dans un état constant de douleur, il augmente l'effort et par conséquent la fatigue. De plus, les analgésiques pris pour soulager la douleur peuvent également causer une plus grande fatigue.
L'hypothyroïdie et l'hyperthyroïdie peuvent causer de la fatigue. Cependant, le symptôme est plus fréquent avec la glande sous-active, car le corps commence à réfléchir à la création d'énergie en raison du manque d'hormones.
Comme il s'agit d'une maladie chronique qui endommage les nerfs, de nombreux facteurs peuvent provoquer de la fatigue, variant selon la manière dont la maladie s'exprime chez chacun. Parmi eux, citons: les spasmes musculaires, les réveils nocturnes répétés et des efforts plus importants que d'habitude pour des activités simples comme s'habiller.
La fatigue associée à la dépression va au-delà de la fatigue, mais est également liée à l'apathie, à la difficulté de concentration et au manque de motivation.
Enfin, votre mode de vie peut être une cause de fatigue. Certains facteurs de votre routine qui peuvent en être la cause sont une mauvaise alimentation, le manque d'exercice, peu de sommeil et le fait de passer beaucoup de temps devant des écrans.
