Gaslighting: Signes que vous rencontrez Gaslighting

O "éclairage au gaz» est une technique de manipulation dans les relations interpersonnelles par le biais d'informations déformées, omises ou créées, dans le but de créer des insécurités et de la peur chez l'autre. Dans l'article d'aujourd'hui, nous allons parler un peu plus de ce terme et montrer comment il est possible de remarquer ce comportement dans un relation.

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Comment identifier que vous êtes victime de gaslighting ?

Ce terme est utilisé pour désigner une personne qui fait douter quelqu'un de sa propre vérité, c'est-à-dire faire vivre à la victime une fausse réalité. C'est ce qui arrive, par exemple, lorsque votre partenaire prétend qu'un de ses comportements dont vous avez été témoin ne s'est jamais produit et que vous inventez des choses. Ou aussi lorsque votre partenaire vous ment à propos de quelque chose et continue de le nier, même si vous avez la preuve qu'il ment.

Ces attitudes font que la victime ne se sent pas en sécurité et perd confiance en elle-même. Par conséquent, reconnaître cet abus est extrêmement important pour reprendre confiance en soi et sécuriser ses sentiments et ses expériences. Alors, découvrez 10 signes de Gaslighting maintenant :

• Si vous doutez de vos sentiments;
• Si vous remettez en question vos propres perceptions ;
• Si vous ne vous sentez pas en sécurité;
• Si vous vous sentez seul;
• Si vous vous sentez confus;
• Si vous passez beaucoup de temps à vous excuser auprès de votre partenaire ;
• Si vous doutez de vous-même;
• Si vous vous demandez s'il y a quelque chose qui ne va pas avec vous;
• Si vous vous méfiez de vous-même;
• Si vous vous sentez vulnérable.

Si vous voyez beaucoup de ces signes, il est bon d'analyser votre situation très attentivement. Il est important que vous parliez de ce comportement avec votre partenaire, et s'il ne reconnaît pas cet abus, il vaut mieux que vous mettiez fin à votre relation, car ce n'est pas sain et ce n'est pas bon pour vous. Pour vous aider tout au long de ce processus, recherchez un soutien professionnel et concentrez-vous sur les soins personnels.