En fait, un verre de boisson gazeuse ne peut pas manquer pendant les repas pour des milliers de personnes. Le fait est que sa consommation continue peut entraîner l'obésité et d'autres maladies chroniques. Ce qui était autrefois une exception a fini par devenir une règle dans le menu alimentaire de la population générale. Lisez ci-dessous les conséquences de consommation en excès de boissons gazeuses.
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Selon des études, les boissons gazeuses n'ont jamais eu d'avantages nutritionnels pour ensuite faire partie de l'alimentation d'une personne. Sa formulation est hautement industrielle. Des enquêtes révèlent que 15 % des adultes boivent des boissons gazeuses au moins 5 fois par semaine, tandis que 32 % des enfants ont essayé de boire avant l'âge de 2 ans.
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Sa consommation en excès peut provoquer des changements indésirables et des effets indésirables tels que: obésité, caries, graisse dans le foie, diabète, décès prématuré, entre autres.
Selon les chercheurs, les personnes qui consomment une canette ou un verre de soda par jour augmentent de 11 % le risque de décès prématuré dû à tous les types de maladies.
Et la balance, a-t-elle un poids significatif ?
Le risque d'obésité pour les personnes qui consomment du soda en excès est encore plus grand. Les personnes qui consomment une ou plusieurs portions par jour présentent des risques génétiques élevés d'augmentation de l'IMC (indice de masse corporelle) et obésité.
En plus de l'obésité, la santé cardiovasculaire est également fortement affectée. Des études indiquent que pour chaque portion quotidienne, le risque d'avoir une maladie coronarienne augmente d'environ 15 %.
Qu'en est-il du diabète ?
Pour les personnes qui ont tendance à avoir du diabète, la meilleure chose à faire est de rester à l'écart des boissons gazeuses, car elles sont rapidement absorbées et augmentent très rapidement le taux de glucose dans le sang. Si consommé environ une ou deux portions par jour, le risque de développer un diabète augmente de 83 %.
Et la version diététique, est-ce mieux ?
D'un point de vue macro, ce n'est pas la meilleure option. En général, ils contiennent un édulcorant artificiel et ce type de sucre n'est indiqué que pour les personnes qui ont un certain type de restriction alimentaire ou de maladie, et non pour ceux qui souhaitent suivre un régime en bonne santé.
