La rééducation alimentaire est une alternative plus consciente et modérée pour ceux qui cherchent à perdre du poids. Pour cela, éviter les régimes super restrictifs est une option pour ceux qui ne veulent pas se retrouver dans une situation de frénésie alimentaire. Celui-ci boisson fraise et orange, en plus d'être rafraîchissant, peut aider votre processus de perte de poids d'une manière plus saine et, bien sûr, savoureuse.
En savoir plus: Ces boissons aident à perdre du poids lorsqu'elles sont consommées avant le coucher.
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Un régime alimentaire combiné à la pratique d'exercices physiques suffit généralement au processus de perte de poids. Il convient de rappeler que l'ensemble du processus doit généralement être accompagné par des professionnels qualifiés, notamment des médecins, des nutritionnistes, des nutritionnistes et des éducateurs physiques.
Certaines options de boissons à base de fruits peuvent vous aider à atteindre votre objectif de perte de poids. Généralement, l'apport recommandé de ces boissons est de 200 ml avant un exercice physique ou à la première heure du matin. Voyons maintenant comment préparer :
Ingrédients nécessaires
Méthode de préparation
Faites attention, d'abord, à la nécessité de bien nettoyer les fruits. À partir de là, pressez l'orange et versez tout le jus dans un mélangeur. Ajoutez ensuite les fraises et le persil. Mixez le tout dans un blender et ajoutez progressivement le miel.
La fraise est associée à la réduction du cholestérol, au contrôle de la tension artérielle et à la régulation de la glycémie. Aussi pour ces raisons, il aide à perdre du poids. Parallèlement, l'orange contribue au fonctionnement du système digestif grâce à la richesse en fibres telles que la pectine et la cellulose.
De plus, il protège des maladies cardiovasculaires et retarde le vieillissement en luttant contre les radicaux libres. Enfin, le persil a des propriétés diurétiques, associées à une réduction de l'enflure et de la rétention d'eau. Par conséquent, les personnes qui ingèrent cet ingrédient avec une certaine fréquence semblent être plus minces.
