Volonté: connaissez le secret des personnes déterminées !

Pour obtenir quelque chose, vous devez avoir volonté et battez-vous pour atteindre vos objectifs. Au personnes intelligentes ont un secret qui aide à augmenter leur détermination. Par conséquent, dans l'article d'aujourd'hui, nous allons vous dire ce que ces personnes font pour avoir plus de volonté.

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Une chose que les gens intelligents font pour augmenter leurs chances de succès

Une étude menée par des chercheurs de l'Université de Bologne visait à découvrir le secret des personnes intelligentes pour maintenir leur volonté et augmenter leurs chances de réussite.

Les participants volontaires ont été divisés en deux groupes. L'un d'eux a passé une heure et demie à travailler sur une tâche qui demandait un effort important. L'autre a passé une heure et demie à effectuer une tâche qui ne demandait aucun effort mental. Après cela, les deux groupes ont dû pédaler sur des vélos d'exercice aussi vite qu'ils le pouvaient jusqu'à ce qu'ils échouent. Dans une autre session, les groupes ont été inversés.

Après ces expériences, les chercheurs ont interrogé les participants et ont conclu que le pré-effort mental avait un impact direct sur l'effort physique. Par conséquent, les chercheurs disent que pour maintenir vos performances physiques, vous devez également vous reposer mentalement.

De plus, la qualité du sommeil est directement liée à la fatigue mentale et physique. Selon l'étude, les personnes qui dorment cinq à six heures par jour sont 19 % moins productives que celles qui dorment en moyenne 8 heures par jour.

Et le grand secret des gens intelligents est précisément celui-ci: la qualité du sommeil. Lorsque vous dormez bien la nuit, il devient beaucoup plus facile de résoudre des tâches nécessitant une résolution de problèmes très difficiles, augmentant ainsi votre productivité dans la journée. À mesure que la productivité augmente, la détermination augmente également.