Une alimentation déséquilibrée associée à un mode de vie sédentaire peut nuire à la santé, notamment pendant la grossesse. De cette façon, la mère et le bébé peuvent être blessés. En ce sens, une étude récemment publiée a souligné que faire l'alimentation en début de grossesse réduit le risque de diabète gestationnel.
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En raison des nombreux changements physiologiques qui se produisent dans le corps de la femme pendant la grossesse, il y a une plus grande propension au développement du diabète sucré gestationnel (GDM) en raison de changements hormonaux tels que l'insuline, pour exemple. Cependant, chez les personnes qui ont une bonne alimentation, cette propension est plus faible.
L'étude a été réalisée en Finlande et publiée en 2021 dans le European Journal of Nutrition. L'objectif était d'étudier la relation entre l'apport alimentaire et le développement du DG chez 351 femmes en surpoids ou obèses.
Le schéma de prise alimentaire a été calculé à partir des journaux alimentaires. Les données ont été divisées en deux groupes, l'un ayant des habitudes alimentaires saines et l'autre des habitudes alimentaires malsaines. De plus, deux indices ont également été réalisés: l'un de la qualité de l'alimentation et l'autre du potentiel inflammatoire des aliments.
Les résultats ont montré qu'un index inflammatoire plus élevé était lié à un plus grand risque de développer un DG. En ce sens, une consommation plus élevée de graisses, en particulier de graisses saturées, était également positivement liée à un risque accru de développer un diabète gestationnel.
Toujours selon l'étude, le régime alimentaire le plus approprié pour promouvoir la santé maternelle pendant la grossesse devrait être varié, riche en légumes verts, fruits, légumes et aliments entiers. Ces aliments contiennent des composés anti-inflammatoires qui réduisent l'inflammation et par conséquent préviennent le DG.
Par conséquent, pendant la grossesse, il est recommandé de consommer des aliments tels que les viandes maigres, le lait et ses dérivés, l'avoine, les châtaignes, les amandes, les légumineuses, les feuilles et les fruits en général. En revanche, la consommation de sucreries, de farines raffinées et d'aliments très gras est à proscrire.
Les soins prénatals sont essentiels à la santé de la mère et du bébé en développement. De plus, une assistance nutritionnelle doit également être apportée afin de favoriser une prise de poids correcte. pendant la grossesse et effectuer la prise en charge recommandée en cas de surpoids, d'obésité ou de maladies chroniques.