Ô dépendance alimentaire Il s’agit d’un trouble complexe, qui touche de nombreuses personnes de manière variée et qui est difficile à reconnaître. Il est crucial de comprendre que cela va au-delà de la simple appréciation de la nourriture, pour devenir une relation néfaste avec la nourriture.
Ci-dessous, nous présentons 8 signes qui suggèrent un contrôle excessif de l'alimentation sur la vie d'une personne:
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La personne est tentée de manger de manière excessive, ignorant la logique et le bon sens, et se gave continuellement.
Vous êtes prêt à dépenser beaucoup d’argent pour des aliments spécifiques, quel qu’en soit le prix.
Consommez consciemment des aliments contenant des ingrédients nocifs pour la santé, sans vous soucier de ce que vous mangez.
Vous ne pouvez pas gaspiller de nourriture et pouvez trop manger, même lorsque vous êtes déjà rassasié.
Vous vous sentez coupable et honteux de ce que vous mangez, ce qui entraîne un cycle continu d’auto-reproches.
Il promet de ne pas trop manger, mais il finit toujours par céder.
Nous nous tournons vers la nourriture pour gérer nos émotions, qui peuvent être une réponse à la dépression, à l’anxiété ou à l’ennui.
Vous êtes constamment à la recherche du prochain régime ou complément miracle.
Développer une relation plus saine avec la nourriture implique de manger pour nourrir son corps, pas seulement pour calmer ses émotions. Pratiquer quotidiennement des affirmations positives, telles que « J’ai un contrôle total sur ce que je mange, quand je mange et combien je mange », peut aider à changer l’énergie négative et les habitudes alimentaires malsaines.
Cependant, il est important de rappeler que, dans les cas plus graves, il est conseillé de faire appel à un professionnel.