L'utilisation du sucre est courante au Brésil pour des raisons culturelles, et c'est pourquoi de nombreuses préparations utilisent l'ajout de cet ingrédient. Par ailleurs, la plupart des produits industrialisés, transformés et ultra-transformés contiennent cet élément dans leur composition.
Ces aliments, faisant partie du quotidien de nombreuses personnes, peuvent conduire à une consommation de sucre au-delà de ce qui est recommandé dans certains cas. Découvrez ce que effets notables sur le corps dus à une consommation excessive de sucre.
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Le corps utilise le glucose comme réserve d’énergie, qui provient principalement des glucides consommés tout au long de la journée. Dans de nombreux aliments, en plus des glucides naturels, des quantités importantes de sucre sont ajoutées, utilisées dans certains cas pour renforcer les saveurs.
En fin de compte, la consommation globale de cet aliment peut dépasser les recommandations idéales et, à terme, ce comportement alimentaire peut avoir de graves conséquences sur l'organisme. Dans cette optique, nous mettons en évidence ci-dessous quelques signes qui indiquent la dépendance de votre corps au sucre.
Comme nous l'avons dit, notre énergie provient du glucose, du sucre. Par conséquent, lorsqu’un régime comprend de nombreux aliments riches en sucre, il y a généralement des moments de forte teneur en sucre. énergie, juste après le repas, suivi de périodes de faible énergie.
Le corps humain s'adapte aux scénarios proposés. Dans ce cas, lorsqu’il y a une consommation exagérée d’aliments sources de glucides simples, il comprend la nécessité de stocker tout l’excès en graisse.
Avec une glycémie élevée, le corps demande encore plus de sources de sucre. Ces aliments sont généralement pauvres en fibre, ce qui réduit la satiété et maintient l'envie de manger constamment activée.
Une bonne hygiène peut aider à cet égard! Cependant, le glucose est l’une des sources alimentaires des bactéries présentes dans la bouche et une consommation élevée de sucre peut accélérer la croissance et le développement des bactéries. caries. Si vos visites chez le dentiste ont été fréquentes, cela vaut la peine de repenser les éléments de votre alimentation.