वे जीवित हैं खाद्य पदार्थ जब वे व्यक्ति के पास होते हैं तो वे बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं खाली पेट, खासकर उन लोगों के लिए जिनका पेट अधिक संवेदनशील है या जो खराब पाचन से पीड़ित हैं। तो आइए बात करते हैं कि ये कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिससे होने वाले भयानक दर्द से बचा जा सकता है पेट.
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ऐसा इसलिए होता है क्योंकि ऐसे खाद्य पदार्थ होते हैं जिन्हें अधिक गैस्ट्रिक मूवमेंट या अधिक पाचन एंजाइमों की आवश्यकता होती है। इसलिए, जब बहुत जल्दी या खाली पेट सेवन किया जाता है, तो उन्हें पचाना अधिक कठिन हो सकता है और बहुत अधिक गैस, खराब पाचन, सीने में जलन, सूजन या पेट दर्द का कारण बन सकता है।
इसलिए, ऊपर बताई गई असुविधाओं और संवेदनाओं से बचने के लिए, हमने यहां उन खाद्य पदार्थों को सूचीबद्ध किया है जिन्हें आपको खाली पेट खाने/पीने से बचना चाहिए:
चटपटा खाना
खाली पेट या नाश्ते में मसालेदार खाना खाना अच्छा विकल्प नहीं है। इसलिए, आपको जितना संभव हो सके इनसे बचने की आवश्यकता है, क्योंकि एसिड उत्पादन के कारण ये जलन पैदा कर सकते हैं।
रेफ़्रिजरेटर
सोडा एक प्रकार का पेय है जो अंततः असुविधा पैदा कर सकता है, क्योंकि यह आंतों में दर्द और बहुत अधिक गैस पैदा कर सकता है। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप इसे जूस या पानी से बदलने का प्रयास करें, क्योंकि शीतल पेय आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत खराब हैं क्योंकि वे रंगों और शर्करा से भरपूर होते हैं।
तला हुआ खाना
बहुत अधिक वसा वाले तले हुए खाद्य पदार्थ भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होते हैं और इसके कई परिणाम हो सकते हैं, हालाँकि, इन्हें खाली पेट खाना और भी बुरा है। खैर, हमारे शरीर के लिए हानिकारक होने के अलावा, जब खाली पेट खाया जाता है, तो वे खराब पाचन और सीने में जलन का कारण बन सकते हैं।
ये मुख्य खाद्य पदार्थ हैं जिनसे बचना चाहिए, ताकि खराब पाचन या आंतों की परेशानी की समस्या न हो। बेहतर परिणाम के लिए, आप इसे नाश्ते के साथ या खाली पेट होने पर खा सकते हैं: दलिया, फल, दही, साबुत रोटी, अनाज, फलों का रस, अन्य खाद्य पदार्थों के बीच जिनके कई फायदे हैं स्वास्थ्य।
