हाल ही में, लोगों में शारीरिक गतिविधियों का अभ्यास करने की चाहत बढ़ी है। इसके अलावा, इस आदत से मिलने वाले फायदों के बारे में भी बहुत कुछ सुना जाता है।
हालाँकि, शोध कहता है कि शारीरिक व्यायाम मानसिक लाभ नहीं देता है। कई विश्लेषणों के बाद, शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्हें व्यायाम के संभावित संज्ञानात्मक लाभ के बारे में अनिर्णायक सबूत मिले हैं।
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स्पेन में ग्रेनाडा विश्वविद्यालय में सेंटर फॉर रिसर्च इन माइंड, ब्रेन एंड बिहेवियर के पोस्टडॉक्टरल शोधकर्ता लुइस सिरिया का कहना है कि शारीरिक गतिविधि और मानसिक लाभों के संबंध के बारे में ये दावे तब तक सावधानी से किए जाने चाहिए जब तक कि अधिक विश्वसनीय सबूत उपलब्ध न हो जाएं। संचय करें।
अधिक अध्ययन किए गए हैं
इस बार, शोधकर्ताओं ने नियमित रूप से व्यायाम करने वाले लोगों के एक समूह की तुलना पूरी तरह से निष्क्रिय समूह से की, जबकि अन्य ने उनकी तुलना कम सक्रिय समूहों से की।
परिणाम कोई नया नहीं था. जो समूह नियमित रूप से व्यायाम करता था उसे गतिहीन समूहों की तुलना में काफी लाभ मिला। लेकिन फिर भी, शोधकर्ताओं ने कहा कि उन्हें इसके लिए कुछ चमकीले धब्बे मिले हैं
आख़िर शोध का उद्देश्य क्या था?
सिरिया के लिए, शोध का मुख्य उद्देश्य उन सार्वजनिक नीतियों पर पुनर्विचार करना है जो केवल उनके अनुमानित संज्ञानात्मक लाभों के आधार पर व्यायाम के पालन को बढ़ावा देती हैं।
इस मामले में विश्व स्वास्थ्य संगठन या राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान का कहना है कि शारीरिक गतिविधि एक स्वस्थ संज्ञानात्मक स्थिति बनाए रखती है, लेकिन सिरिया इससे सहमत नहीं है।
अन्य अध्ययन पहले ही किये जा चुके थे
क्लीवलैंड क्लिनिक में शेय सेंटर फॉर कॉग्निटिव न्यूरोइमेजिंग के निदेशक स्टीफन राव का कहना है कि अध्ययन काफी भिन्न होते हैं, इसलिए वह इसके महत्व का सुझाव देते हैं केवल नैदानिक परीक्षणों पर निर्भर न रहें, और ठोस सबूत खोजने के लिए अधिक अवलोकन संबंधी अध्ययन किए जाने चाहिए कि व्यायाम से लाभ होता है दिमाग।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सिरिया यह सुझाव नहीं दे रहा है कि शारीरिक गतिविधि का मस्तिष्क पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है, बल्कि वह है इस बात पर जोर दिया गया है कि संगठनों द्वारा कार्यप्रणाली को बेहतर बनाने के लिए अभ्यासों की सिफारिश करने से पहले अधिक गहन परीक्षण की आवश्यकता है दिमाग।
