बच्चों में अवसाद को रोकने में मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं

अवसाद और चिंता विकारों को मानसिक विकारों के रूप में पहचाना जाता है, हालांकि बहुत से लोग इसे नहीं जानते हैं, लेकिन बच्चों को प्रभावित कर सकते हैं। इस अर्थ में, यह जानना कि उन लक्षणों की पहचान कैसे की जाए जिनसे छोटे बच्चे में ये बीमारियाँ विकसित होना शुरू हो सकती हैं, रोकथाम तंत्र की तलाश करने जितना ही महत्वपूर्ण है। इसलिए, इस लेख में बच्चों में अवसाद को रोकने में मदद करने के लिए कुछ उपकरण देखें।

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जानें कि बच्चों में अवसाद को कैसे रोका जाए

बच्चों में अवसाद वास्तव में क्या है? बचपन के अवसाद से कैसे बचें? ये विषय से संबंधित कुछ सबसे सामान्य प्रश्न हैं। इस प्रकार, इन दोनों बीमारियों को मानसिक स्वास्थ्य विकारों के रूप में भी पहचाना जाता है जो बच्चों, किशोरों और वयस्कों को प्रभावित करते हैं।

इसके बारे में एक व्यापक ग़लतफ़हमी है, क्योंकि यह माना जाता है कि युवा लोग इसे बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं या समस्या को स्वास्थ्य समस्या के रूप में मान्यता नहीं दी जाती है। चिंता और अवसाद के बीच अंतर करना मुश्किल हो सकता है, क्योंकि मूड को उदासी, थकावट या आशंका से भ्रमित किया जा सकता है।

कुछ माता-पिता लक्षणों को शगुन या अतिशयोक्ति के रूप में गलत समझ सकते हैं, लेकिन समय के साथ संकेतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है क्योंकि वे गंभीर हो सकते हैं।

सबसे आम लक्षण

सबसे आम लक्षणों का उल्लेख करने से पहले, यह उल्लेख करना उचित है कि ये लक्षण नियमित रूप से और लगातार प्रकट होने चाहिए। इसलिए, एक विशेष पेशेवर अधिक सटीकता से यह पहचानने में सक्षम होगा कि बच्चा अवसादग्रस्त है या नहीं।

उस अर्थ में, जब निम्नलिखित लक्षण प्रकट होने लगें तो जागरूक होना महत्वपूर्ण है: निरंतर उदासी; थकान; कम आत्म सम्मान; उन गतिविधियों में रुचि खोना जिनमें आप आनंद लेते थे; बेचैनी; और नकारात्मक विचार.

बच्चों में अवसाद को कैसे रोकें?

अवसाद 10 से 24 वर्ष की आयु के लोगों को प्रभावित करता है, जिसमें आत्महत्या मृत्यु का प्रमुख कारण है। इसलिए, रोकथाम के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है अपने बच्चों के साथ उनकी किसी भी समस्या के बारे में ईमानदारी से बातचीत करना।

इस तरह, यदि उनमें कोई लक्षण हैं या वे बिना किसी स्पष्ट कारण के दुखी हैं तो वे बेझिझक आपसे संपर्क कर सकेंगे। भावनात्मक समर्थन आवश्यक है, और यदि आपको लगता है कि आपके बच्चे की उपेक्षा की जा रही है तो आप किसी विशेषज्ञ की मदद भी ले सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा याद रखें कि बच्चों की भावनाओं को कभी कम न करें।