आजकल, दुर्भाग्य से, कई लोगों की भावनात्मक स्थिरता और भलाई पर इंटरनेट के उपभोग का बड़ा प्रभाव ध्यान देने योग्य हो गया है। युवा लोग. इसके कारण, मानसिक स्वास्थ्य डिजिटल वातावरण में युवाओं और किशोरों की संख्या हमारे दैनिक जीवन में सबसे अधिक चर्चा वाले विषयों में से एक है।
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इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता कि सोशल नेटवर्क एक बहुत ही महत्वपूर्ण रचना थी जिसने दुनिया में क्रांति ला दी, जिससे अत्यधिक सुधार जैसे कई लाभ हुए संचार, हमारे द्वारा पोस्ट की जाने वाली हर चीज़ में दृश्यता बढ़ाना, साथ ही एक ऐसा उपकरण है जिसने क्षेत्र में बड़ी और छोटी कंपनियों की मदद की है पेशेवर।
हालाँकि, इन सभी लाभों के साथ-साथ, सोशल नेटवर्क नुकसान भी पहुंचाते हैं, खासकर युवा लोगों के बीच। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे सोशल नेटवर्क की दुनिया में पहले से ही प्रवेश कर रहे हैं, और अक्सर उन्हें वह पर्यवेक्षण नहीं मिल पाता है जो कुछ मामलों में आवश्यक होगा।
इंटरनेट की अनियंत्रित पहुंच ने कई खतरे पैदा कर दिए हैं और महामारी में यह स्थिति और भी चिंताजनक हो गई है, जहां युवाओं को इसका सामना करना पड़ा। इसके अतिरंजित उपयोग के कारण होने वाले मनोवैज्ञानिक विकारों के प्रति अधिक संवेदनशील होने के अलावा, जुड़े रहने में और भी अधिक समय व्यतीत करना इंटरनेट। इस कारण से, इंटरनेट की लत के इन परिणामों को कम करना वर्तमान में सार्वजनिक स्वास्थ्य के लिए सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है।
सामाजिक नेटवर्क के उपयोग में यह अचानक वृद्धि निम्नलिखित बिंदुओं के संबंध में भेद्यता को बढ़ा सकती है: आवेग, मनोदशा विकार, चिंता, आक्रामक व्यवहार, अकेलापन, कम आत्मसम्मान और, सबसे खराब मामलों में, यहां तक कि ऐसी प्रथाएं जो अखंडता को नुकसान पहुंचाती हैं जीवन की।
सोशल नेटवर्क का सुरक्षित और स्वस्थ उपयोग करने के लिए, बहुत महत्वपूर्ण सावधानियों का पालन करने की सलाह दी जाती है, जैसे कि सोशल नेटवर्क पर एक्सपोज़र के समय को सीमित करना। इंटरनेट, इसे एक लत नहीं बल्कि ध्यान भटकाने का एक रूप बनने देना, मूल्य जोड़ने वाले पृष्ठों को प्राथमिकता देना, ज्ञान के पीछे जाना और जो चीजें जुड़ती हैं, वे उन साइटों पर निगरानी बढ़ाती हैं जिन तक बच्चे और युवा आमतौर पर पहुंचते हैं, इंटरनेट पर अंतरंगता दिखाने से बचें वगैरह।
अंत में, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि युवा लोगों के मानसिक स्वास्थ्य और नेटवर्क के बीच संबंधों का प्रभाव सोशल नेटवर्क उनके द्वारा एक्सेस की गई सामग्री पर बहुत अधिक निर्भर करता है, यही कारण है कि इसका पालन करना इतना आवश्यक है ये युक्तियाँ!
