सकारात्मक मनोविज्ञान के नकारात्मक पक्ष की खोज करें

मनोचिकित्सा का क्षेत्र, जो मानसिक विकारों के इलाज के लिए चिकित्सा और जैविक तरीकों को नियोजित करता है, मनोचिकित्सा से कहीं आगे, जो चर्चा आदि जैसे गैर-जैविक दृष्टिकोणों पर निर्भर थी परामर्श. परिणामस्वरूप, मनोवैज्ञानिकों ने नई चुनौतियों पर काबू पाने की कोशिश की है। एक सामान्य दृष्टिकोण मानसिक रूप से स्वस्थ लोगों की पीड़ा और मानसिक आघात को कम करने के बजाय उनकी खुशी बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करना है।

इस अर्थ में, इसके बारे में अधिक विवरण देखें सकारात्मक मनोविज्ञान के नकारात्मक प्रभाव.

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सकारात्मक मनोविज्ञान के प्रभाव क्या हैं?

लोगों की ख़ुशी बढ़ाने पर ध्यान केंद्रित करने के दृष्टिकोण को "सकारात्मक मनोविज्ञान" के रूप में जाना जाने वाला घटक के रूप में देखा जा सकता है। जिसका हाल ही में विस्तार हुआ है और इसमें न केवल मनोवैज्ञानिक बल्कि सामाजिक कार्यकर्ता, जीवन प्रशिक्षक और चिकित्सक भी शामिल हैं आधुनिक। हालाँकि, सबूत बताते हैं कि इस दृष्टिकोण का एक स्याह पक्ष भी हो सकता है।

सकारात्मक मनोवैज्ञानिक हमें दिन और वर्तमान का अधिकतम लाभ उठाने की सलाह देते हैं। ऐसा करने से हमें अधिक सकारात्मक होने और रॉ भावनाओं के रूप में जानी जाने वाली तीन सबसे खतरनाक भावनात्मक स्थितियों से बचने में मदद मिलती है: पश्चाताप, क्रोध और चिंता. अंततः, यह रणनीति अतीत के पछतावे और चिंताओं या भविष्य के बारे में चिंताओं पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित करने की सलाह देती है।

देखने में यह एक सरल कार्य है। हालाँकि, मानव मनोविज्ञान को आनुवंशिक रूप से वर्तमान और अतीत दोनों में रहने के लिए प्रोग्राम किया गया है। अन्य प्रजातियों में जीवित रहने की प्रवृत्ति और तंत्र होते हैं, लेकिन मानव अस्तित्व ज्ञान और योजना पर बहुत अधिक निर्भर करता है। आप अतीत का अनुभव किए बिना नहीं सीख सकते, और आप भविष्य का अनुभव किए बिना योजना नहीं बना सकते। इसलिए, केवल चीज़ों के सकारात्मक पक्ष पर ध्यान केंद्रित करना और "बुरी" समझी जाने वाली भावनाओं की उपेक्षा करना मनुष्यों पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

नकारात्मक पहलुओं का "सकारात्मक" पक्ष

अध्ययनों से पता चला है कि सामान्य तौर पर नकारात्मक हास्य हमें अधिक संशयवादी बनाने में काफी सहायक हो सकता है। इस पहलू में अधिक सतर्क रहना और अत्यधिक आत्मविश्वास के कारण जाल में फंसने से बचना महत्वपूर्ण है। इस अर्थ में, रक्षात्मक निराशावाद, विशेष रूप से, चिंतित लोगों को एक सेटिंग करके तैयारी करने में मदद कर सकता है घबराने के बजाय अपेक्षा कम करें और इस प्रकार बाधाओं को अधिक आसानी से दूर करना आसान हो जाएगा। शांत।