ऐसे व्यवहार जो अविश्वसनीय लगते हैं लेकिन मजबूरी बन सकते हैं

हम एक सांस्कृतिक संदर्भ में रहते हैं जिसमें हमें जो कुछ भी वे मानते हैं उसका उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है आनंद के स्रोत. संचार के किसी भी स्रोत तक पहुंचने पर, हमें पेय, भोजन, वस्तुओं की खपत और यहां तक ​​कि कामुक संदर्भों के विज्ञापनों का सामना करना पड़ता है, ताकि हम बढ़ा-चढ़ाकर उपभोग कर सकें। यदि हम आने वाली उत्तेजनाओं पर ब्रेक नहीं लगाते हैं, तो हम मजबूरियाँ विकसित कर सकते हैं।

हमारे दिमाग के लिए, यह एक वास्तविक अराजकता है, क्योंकि प्रवृत्ति अधिक से अधिक उपभोग करने की होगी। वास्तव में, वे सभी आनंद उत्पन्न करते हैं और मानव जीवन के लिए सही खुराक में आवश्यक हैं।

हमें फिल्टर की जरूरत है

यह जानना कि उपभोग के आकार को कैसे समझा जाए और यह आकलन करना कि क्या हम मजबूरी की स्थिति में प्रवेश कर रहे हैं, हर किसी की प्रतिबद्धता है, ताकि यह हमारे जीवन को अस्थिर न करे। द्वि घातुमान तब माना जाता है जब उपभोग पर हमारा नियंत्रण नहीं रह जाता है और "रोक" देने के लिए हम अकेले कुछ नहीं कर सकते हैं। उस स्थिति में हमें मजबूरी और लत की स्थिति को नियंत्रित करने के लिए विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता होती है।

आदतें और व्यवहार जो मजबूरी बन सकते हैं

पेय

इसका इस्तेमाल बहुत आम है नशीला पेय पदार्थसामाजिक रूप से शुरू करें और पदार्थ स्वयं शरीर में इस तरह से प्रतिक्रिया करता है कि अधिक से अधिक गहन उपभोग की मांग करता है। ऐसा लोगों को पता चले बिना ही हो जाता है और यहां तक ​​कि मजबूरी की स्थिति में भी अक्सर उन्हें इस बात का एहसास नहीं होता कि वे किस जाल में फंस गए हैं। आम तौर पर उन्हें उस स्थिति के बारे में सचेत करने के लिए तीसरे पक्ष की आवश्यकता होती है जिसमें वे हैं और तब भी, वे किसी भी हस्तक्षेप का विरोध करते हैं।

फूड्स

भोजन के लिए बाध्यता भी आनंद के एक रूप के रूप में शुरू होती है। इस प्रवृत्ति वाले लोग इस तथ्य को जाने बिना भी मस्तिष्क को संतुष्टि से पोषित करना चाहते हैं। यह बताना महत्वपूर्ण है कि ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो शरीर को नशे की लत लगाते हैं: चीनी, ग्लूटेन और लैक्टोज़। दूध और गेहूं के आटे से बने खाद्य पदार्थों में नशीले पदार्थ होते हैं और इसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं। इन पदार्थों का सेवन करने वालों की प्रवृत्ति अधिक से अधिक बढ़ने की होती है, क्योंकि जीव आदी हो जाता है और उसे और भी अधिक सेवन की आवश्यकता होती है। उद्धृत ये खाद्य पदार्थ सूजन पैदा करने वाले और मांग को पूरा करने वाले हैं जीवाणु, अधिक से अधिक उपभोग की आवश्यकता है।

कामोद्दीपक चित्र

लत पर अधिकांश शोध से पता चलता है कि यह प्रेरणा और इनाम से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों को सक्रिय करता है। जब व्यक्ति आवश्यक प्रतिबद्धताओं को पूरा करने में विफल रहता है, तो उसे अश्लील साहित्य के आनंद के स्रोत में शामिल होना मजबूरी माना जाता है। यह नशे की लत भी है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक समय लगता है और यह आनंद के स्रोत को पूरा करता है, जो अक्षय हो जाता है।

खरीदारी

आवेग में खरीदारी करना व्यक्ति की सचेत इच्छा के विरुद्ध भी होता है और तात्कालिकता की भावना से प्रेरित होता है जो अंततः नुकसान पहुंचाता है। यदि हमें सूचना तंत्र और आत्म-नियंत्रण और भोग के प्रतिबंध की आदतों का निर्माण नहीं मिलता है कारकों के इस संयोजन का विरोध करने में मदद करने से व्यक्ति को भविष्य में अस्तित्व संबंधी संकट और बड़े संकट का सामना करना पड़ता है ऋण.

मजबूरियों से कैसे बचें?

खुद पर लगातार नजर रखने की आदत डालें, यही समय है ताकि आप मजबूरियों में न पड़ें।

जब तक आप नियंत्रण खोने की स्थिति में नहीं पड़ जाते, तब तक कोई बात नहीं। अपने कार्यों के बारे में खुद से लगातार सवाल करें और अपनी स्थिति का आकलन करें। यदि आपको पहले से ही एहसास है कि आप किसी मजबूरी की स्थिति में हैं, तो किसी विशेषज्ञ पेशेवर की मदद लें।

मनोवैज्ञानिक, व्यवसाय प्रबंधन कार्यकारी कोचिंग और कौशल में स्नातकोत्तर। रचनात्मक लेखन और कहानी कहने के लिए अंतर्राष्ट्रीय प्रशिक्षण प्राप्त लेखक। डाकिला पेस्क्विसस के शोधकर्ता, माता-पिता और शिक्षकों के लिए शैक्षणिक कोचिंग पद्धति का निर्माण।