अपने बालों के बढ़ने का इंतज़ार करना एक कठिन प्रक्रिया हो सकती है, खासकर यह देखते हुए कि इसमें कितना समय लगता है। इस वजह से, कई मिश्रणों और समाधानों द्वारा इस प्रक्रिया को तेज़ करना आम बात है। दरअसल, बालों को तेजी से बढ़ाने के लिए मछली खाना बहुत लोकप्रिय है। नीचे जानें कि क्या यह वास्तव में प्रभावी है।
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मछली सिलिकॉन नामक खनिज से भरपूर होती है, जो हमारे शरीर के स्वस्थ तरीके से काम करने के लिए आवश्यक है। इसके अलावा, यह बालों के विकास और मजबूती में मदद करता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह केराटिन, इलास्टिन और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है, जो बाल शाफ्ट में सबसे महत्वपूर्ण संरचनाएं हैं।
ऐसे कई अध्ययन हैं जो इस लाभ की ओर इशारा करते हैं, यहां तक कि सिलिकॉन की खोपड़ी पर बालों के झड़ने को रोकने वाली क्रिया भी होती है। इस वजह से यह बालों की उम्र बढ़ने से रोकने और उन्हें घना बनाने में सक्षम है। सेब, गाजर और आम जैसे अन्य खाद्य पदार्थों में भी यही खनिज पाया जाना संभव है।
कुछ अन्य पोषक तत्व और पदार्थ, जैसे मछली प्रोटीन, भी बालों के विकास में बहुत मदद कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि प्रोटीन संश्लेषण केशिका द्रव्यमान को फिर से भरने में मदद करता है, जो अधिक चमक और कोमलता को बढ़ावा देता है।
यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल मछली खाने से कोई चमत्कार नहीं होगा। इसके लिए सामान्य तौर पर सब्जियों, साग-सब्जियों और जैविक फलों के साथ संतुलित आहार लेना आवश्यक है। इस तरह, अधिक प्रतिरोध और कोमलता के साथ, स्वस्थ तरीके से बालों के विकास को सुविधाजनक बनाना संभव है।
इसके अलावा, एक केशिका शेड्यूल स्थापित करना महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है, क्योंकि सही उत्पादों के साथ, आपके बालों और खोपड़ी को और अधिक मजबूत बनाना संभव होगा। इसके अलावा, यह शुष्कता को रोकेगा, कोमलता और पोषण प्रदान करेगा जो अकेले कुछ खाद्य पदार्थ प्रदान नहीं कर सकते हैं।
इस प्रकार, मछली निश्चित रूप से आपके आहार में एक अनिवार्य भोजन बन जाएगी। मध्यम रूप से, अन्य साग-सब्जियों के साथ, यह बालों के विकास की प्रक्रिया को काफी तेज करने में सक्षम होगा।
