मुंह में मौजूद बैक्टीरिया दांतों के बीच फंसे भोजन के अवशेषों को खाते हैं। इस प्रकार, उनके ऐसे अवशेष खाने से ऐसी गंध निकलती है जो मौखिक गुहा में अच्छी स्वच्छता न होने पर अप्रिय हो सकती है। हालाँकि, हम हमेशा अपने दाँत ब्रश नहीं कर सकते। इसके साथ ही जानिए 4 खाद्य पदार्थ जो सांसों की दुर्गंध से लड़ने में मदद करते हैं।
और पढ़ें: 3 पेय जो प्राकृतिक रूप से आपकी किडनी को डिटॉक्सीफाई और साफ करने में मदद करते हैं
और देखें
दो दिनों में बेहतर स्वास्थ्य: अंतिम वर्कआउट की आश्चर्यजनक प्रभावशीलता...
स्वास्थ्य मंत्रालय ने नई दवा के साथ एचआईवी उपचार का विस्तार किया...
इनका पाया जाना बहुत आम है, ये खाद्य पदार्थ शायद पहले से ही विशाल बहुमत के नियमित आहार का हिस्सा हैं। देखें कि मुंह से दुर्गंध को कम करने के लिए किन खाद्य पदार्थों का उपयोग किया जा सकता है:
कच्चे फलों और सब्जियों में मौजूद फाइबर टूथब्रश की तरह काम करते हैं। इस प्रकार, इसका सेवन मुंह को साफ रखने के लिए बहुत अच्छा है। इसके अलावा, अजवाइन, केल, सेब और गाजर जैसे खाद्य पदार्थ खाने के दौरान अधिक लार पैदा करने के लिए स्वाद कलिकाओं को उत्तेजित करते हैं।
इसके अलावा, विभिन्न फलों और सब्जियों में पाया जाने वाला विटामिन सी, मसूड़ों को संरक्षित करने में मदद करता है, जलन और सूजन पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोकता है।
हाइड्रेटेड रहकर, आप मौखिक स्वास्थ्य रखरखाव को बढ़ावा देंगे, जिसके परिणामस्वरूप अप्रिय गंध से मुक्त ताज़ा सांस मिलेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी स्वाभाविक रूप से खाद्य कणों और बैक्टीरिया को खत्म कर देगा जो सांसों की दुर्गंध का कारण बनते हैं।
सावधान रहने के लिए, भोजन के बाद अपने मुँह को पानी से धोने से पहले से ही दुर्गंध को कम करने में मदद मिलती है।
कई जड़ी-बूटियों और मसालों में मौजूद रोसमारिनिक एसिड मुंह से दुर्गंध को काफी कम कर देता है। इसलिए, इन तत्वों को अपने नियमित आहार में शामिल करें, चाय बनाएं, पत्तियों को उबालें, या आप उन्हें चबा सकते हैं।
अदरक को सफाई गुणों के लिए जाना जाता है जो गंध से लड़ने वाले कई यौगिकों के साथ स्वाद तटस्थता को बढ़ावा देता है। इसके लिए ताजी जड़ का सेवन करना पसंद करें, जो प्रसंस्कृत जड़ की तुलना में बेहतर काम करेगी। हालाँकि, चबाने पर दोनों रूप प्रभावी होते हैं।
