मधुमेह एक दीर्घकालिक बीमारी है जिसका इलाज करना बहुत मुश्किल है और इसके जटिल परिणाम हो सकते हैं। हालांकि, रक्त शर्करा को नियंत्रित करने के विकल्प के रूप में, विशेषज्ञ इन रोगियों के आहार में सादा दही शामिल कर रहे हैं। क्या आप इसका कारण समझना चाहते हैं? तो देखें कि प्राकृतिक दही रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में कैसे मदद कर सकता है।
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शरीर में शर्करा की प्रक्रिया ग्लूकोज के रक्त प्रवाह और मांसपेशियों, वसा और कोशिकाओं में प्रवेश करने से शुरू होती है। इस प्रकार, इसे शरीर के लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में संग्रहीत करना संभव है। हालाँकि, मधुमेह रोगियों के मामले में, ग्लूकोज का परिवहन नहीं किया जा सकता है और यह अधिक मात्रा में जमा हो जाता है।
रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए, विशेषज्ञ सहमत हैं कि स्वस्थ भोजन और लगातार शारीरिक गतिविधि आवश्यक है। इसके अलावा, एक ऐसा भोजन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित कर सकता है और मधुमेह को रोक सकता है, प्राकृतिक दही।
वर्तमान शोध के अनुसार, इस रोग संबंधी स्थिति में रोग को नियंत्रित करने के लिए प्राकृतिक दही का सेवन आवश्यक हो सकता है। इन अध्ययनों से पता चला है कि यह भोजन उन लोगों की मदद कर सकता है जिन्हें पहले से ही मधुमेह है, या उन लोगों में इसे विकसित होने से रोक सकता है जिन्हें मधुमेह नहीं है।
केंद्रीय थीसिस यह है कि, कम वसा वाले किण्वित दूध उत्पाद के रूप में, सादा दही रक्त शर्करा को काफी कम करता है। इस तरह, इस उत्पाद में मौजूद पदार्थ, जैसे ब्रांच्ड चेन हाइड्रॉक्साइड, परस्पर क्रिया के परिणामस्वरूप काम करेंगे दूध में प्राकृतिक अमीनो एसिड और दही में लैक्टिक एसिड बैक्टीरिया के बीच जो लोगों में ग्लूकोज को कम करने में मदद करेगा मधुमेह।
इसके साथ, अध्ययन से पता चलता है कि, लगभग 12 सप्ताह तक प्राकृतिक दही का सेवन करने पर, रोगियों को शरीर में सुधार दिखाई देने लगते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि रक्त शर्करा नियंत्रण होता है, जो यकृत के कामकाज को बढ़ाने में मदद करता है और इंसुलिन प्रतिरोध को प्रभावित करता है।
