हमारे शरीर और दिमाग के लिए, गतिविधियों के माध्यम से सक्रिय रहने की आवश्यकता, चाहे वे कुछ भी हों, निर्विवाद है। इन प्रथाओं को अपनाने से वे दैनिक आदत बन जाती हैं, सुखद और अपरिहार्य बन जाती हैं। इस दर पर, नए शौक सरल या उन्नत बहुत उपयोगी हो सकता है।
और देखें
जीन थेरेपी आई ड्रॉप लाखों लोगों के लिए आशा लेकर आती है...
दो दिनों में बेहतर स्वास्थ्य: अंतिम वर्कआउट की आश्चर्यजनक प्रभावशीलता...
50 वर्ष की आयु के बाद, हमारी रुचियों, रुचियों और विचित्रताओं को परिभाषित करना आसान हो जाता है, जो हमारे दिमाग को उत्तेजित करने के लिए कोई शौक या कोई गतिविधि चुनते समय बहुत मदद करता है।
इस स्तर पर, हमारा शरीर व्यायाम जारी रखने के लिए नई चुनौतियाँ माँगता है और जैसे-जैसे हम जीवन में अधिक आरामदायक स्तर पर पहुँचते हैं, शेड्यूल अधिक अस्पष्ट हो जाता है।
इसलिए, यह संयोजन हमें अपनी रुचि के क्षेत्रों का विस्तार करने की अनुमति देता है, उन चीज़ों पर जिन पर पहले से ही हमारा ध्यान गया है, लेकिन उन पर कभी ध्यान नहीं दिया गया दिनचर्या में एक निश्चित स्थान के कारण, क्योंकि लक्ष्यों की भीड़ ने इसकी अनुमति नहीं दी या क्योंकि इस कार्य के लिए समय बहुत कम था किया गया।
फिर, 60 साल की उम्र में, वह क्षण आ गया जिसका हमें इंतज़ार था: एक सुखद और सक्रिय जीवन के लिए शौक की संभावना।
आजकल, पहले से कहीं अधिक, हम जानते हैं कि उम्र किसी भी चीज़ के लिए बाधा नहीं है, यहाँ तक कि चुनी गई गतिविधियाँ आपकी जीवनशैली के अनुकूल होती हैं, धीमी गति से लेकर अधिक गति तक अतिव्यस्तता।
नए रोमांचों की इस दिलचस्प खोज में आपकी मदद करने के लिए, यहां कुछ शौक दिए गए हैं जिन्हें आप अपनी रुचि के अनुसार पूरा कर सकते हैं।
1. बागवानी
प्रकृति से संपर्क एक महत्वपूर्ण अभ्यास है जिसे हमें दैनिक आधार पर अपनाना चाहिए, लेकिन हर किसी के पास बहुत अधिक समय नहीं है या इस क्षेत्र में इतनी रुचि नहीं है।
हालाँकि, जो कोई नया अनुभव शुरू करने की सोच रहा है और बागवानी की सुंदरता में रुचि रखता है, उसके लिए यह एक बढ़िया विकल्प है। एक चिकित्सीय गतिविधि होने के अलावा, बागवानी पौधों को बढ़ते और फलते-फूलते देखने में उपलब्धि की भावना प्रदान कर सकती है।
2. योग या ध्यान
ये सदियों पुरानी प्रथाएं न केवल शारीरिक लचीलेपन को बनाए रखने में मदद करती हैं, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य और समग्र कल्याण को भी बढ़ावा देती हैं।
3. चीनी मिट्टी की चीज़ें
धैर्य, लालित्य और रचनात्मकता का प्रयोग करते हुए, सिरेमिक उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो अधिक कलात्मक माहौल का आनंद लेते हैं। आख़िरकार, सिरेमिक कई आश्चर्यों का स्रोत है और आपको सबसे विविध और आकर्षक रूप दे सकता है।
4. खाना बनाना
खाना पकाना एक रचनात्मक और फायदेमंद गतिविधि हो सकती है, जिससे आप अपने व्यंजनों के माध्यम से विभिन्न संस्कृतियों का पता लगा सकते हैं और अपने खाना पकाने के कौशल को निखार सकते हैं।
साथ ही, अपने लिए या दूसरों के लिए खाना बनाना स्वस्थ भोजन को बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
5. नई भाषा
एक नई भाषा सीखना न केवल एक जटिल चुनौती है, बल्कि यह नए सांस्कृतिक अनुभवों और यात्रा के द्वार भी खोल सकती है।
6. अध्ययन
साहित्यिक विधाओं की एक विस्तृत श्रृंखला उपलब्ध होने के कारण, पढ़ना आपके क्षितिज का विस्तार करने और दिमाग को तेज रखने के साथ-साथ समय बिताने का एक शानदार तरीका है।
पुस्तक क्लबों की तलाश करें जो दूसरों के साथ मेलजोल बढ़ाने और आपके पढ़ने पर चर्चा करने का एक शानदार तरीका हो सकता है।
7. चित्रकला
कला की खोज रचनात्मकता को व्यक्त करने का एक आकर्षक तरीका हो सकता है, भले ही आपने खुद को एक कलाकार के रूप में कभी नहीं सोचा हो। ड्राइंग और पेंटिंग ऐसी गतिविधियाँ हैं जिन्हें आप अपनी गति से कर सकते हैं, विभिन्न तकनीकों और शैलियों की खोज कर सकते हैं।
8. फोटोग्राफी
चाहे स्मार्टफोन से हो या पेशेवर कैमरे से, फोटोग्राफी क्षणों को कैद करने और रचनात्मकता व्यक्त करने का एक शानदार तरीका है। साथ ही, इससे सही कोण खोजने के लिए नई जगहों की खोज भी हो सकती है।
