डचेस ऑफ कैम्ब्रिज की स्वस्थ जीवनशैली की खोज करें

केट मिडिलटनप्रिंस विलियम की पत्नी - डचेस ऑफ कैम्ब्रिज के रूप में जानी जाने वाली, एक कुलीन और ब्रिटिश शाही परिवार का हिस्सा हैं। वह अपनी हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए सोशल मीडिया पर खूब सुर्खियां बटोरती हैं। आज के लेख में हम इसी बारे में थोड़ी और बात करने जा रहे हैं जीवन शैली डचेस के बारे में और वह 40 की उम्र में भी बेदाग बने रहने के लिए क्या करती है।

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डचेस ऑफ कैम्ब्रिज की प्राथमिकताएँ

भोजन रूप, त्वचा, रेशमी और पोषित बालों और सेल्युलाईट को कम करने में बहुत योगदान देता है। इसके अलावा, वह सीधे तौर पर मन और शरीर की देखभाल से जुड़ी हुई है, जो एक त्रुटिहीन उपस्थिति की गारंटी है।

इसे ध्यान में रखते हुए, केट ने हमेशा स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखने को प्राथमिकता दी है, जिसमें गर्भावस्था के दौरान भी शामिल है उनकी गर्भावस्था - जहां उन्होंने योग जैसे हल्के व्यायाम का अभ्यास किया और भरपूर आहार लिया पोषक तत्त्व। यह जीवनशैली उन्हें 40 साल की उम्र में बेदाग उपस्थिति की गारंटी देती है, जिससे वह और अधिक सुंदर हो जाती हैं।

नीचे डचेस की प्राथमिकताओं की जाँच करें और वह कैसे एक स्वस्थ दिनचर्या बनाए रखती है।

1. प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम का अभ्यास करें

वह वास्तव में अपने शरीर को हिलाना पसंद करती है और दौड़ने के अलावा, दिन में कम से कम 1 घंटा कसरत करने की कोशिश करती है, इस प्रकार वह अपने हृदय प्रणाली पर काम करती है। डचेस का पसंदीदा व्यायाम प्लैंक है, जिसके बारे में उनका कहना है कि इससे उनके शरीर की सभी मांसपेशियां काम करती हैं।

2. व्यायाम

केट को खेल पसंद है और वह हमेशा कुछ नया करने की कोशिश में रहती है। वह साइकिल चलाना, नौकायन, योग, क्रॉसफ़िट, नौकायन और कई अन्य अभ्यास करती है।

3. स्वस्थ आहार

डचेस ऑफ कैम्ब्रिज दुबले प्रोटीन, फलों और सब्जियों से भरपूर स्वस्थ आहार का पालन करती है। खाने का यह तरीका कई बीमारियों को रोकने के अलावा, स्वभाव को बढ़ाने, तनाव और चिंता को कम करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में योगदान देता है।

4. उसे खाना बनाना बहुत पसंद है

केट को अपने हाथ गंदे करना और अपने परिवार के लिए खाना पकाना, स्वास्थ्यवर्धक, पोषक तत्वों से भरपूर भोजन खाना पसंद है।