पैर शरीर का सहारा होते हैं, इसलिए उनकी साफ-सफाई का अच्छे से ख्याल रखना और उनके प्रति हमेशा जागरूक रहना जरूरी है। इस अर्थ में, स्वच्छता यह सुनिश्चित करने की कुंजी है कि ऐसा अंत अच्छा बना रहे।
ये जानते हुए भी हम यहां अलग हो जाते हैं पैरों की देखभाल के टिप्स उन्हें सुंदर और हाइड्रेटेड बनाने के लिए। पढ़ते रहते हैं!
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सूखेपन और दरारों से बचने के लिए अपने पैरों को मॉइस्चराइज़ करना महत्वपूर्ण है, और ऐसा करने के कई तरीके हैं। इस प्रकार, यूरिया से भरपूर क्रीम, सामान्य रूप से मॉइस्चराइजर और पैर स्नान का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। उत्तरार्द्ध, जलयोजन के अलावा, त्वचा को स्फूर्ति देता है और विश्राम को बढ़ावा देता है। और चूंकि शरीर के इस हिस्से की त्वचा अन्य क्षेत्रों की तुलना में अधिक मोटी होती है, इसलिए सहयोगी के रूप में इन वस्तुओं का होना अपरिहार्य है। एक अन्य महत्वपूर्ण कारक अंदर से जलयोजन को बढ़ावा देने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नाखूनों को सीधा काटा जाए, सिरे या मोड़ छोड़ने से बचा जाए, साथ ही अंदरूनी किनारों को न हटाया जाए। इस प्रकार, आप सुनिश्चित करते हैं कि वे जाम न हों, जिससे दर्द और असुविधा न हो।
हमेशा अपने पैर की संरचना के लिए आदर्श प्रकार के जूते का उपयोग करें, जो लचीले हों लेकिन बहुत अधिक विकृत न हों और अच्छी पकड़ वाले हों। इसके अलावा, अपना जूता किसी और के साथ साझा न करें, आखिरकार, हर किसी के पैर का आकार अलग होता है और आप खुद को चोट पहुंचा सकते हैं।
इन सभी युक्तियों के अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आप समय-समय पर किसी विशेष पेशेवर से मिलें। इस प्रकार, वह निवारक कार्य कर सकता है। यदि आपको पैरों की नियमित समस्या है, तो किसी पेशेवर से मिलना और भी महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पैरों में दर्द की आदत न डालें, क्योंकि यह किसी विकार का संकेत हो सकता है। इसलिए हमेशा अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें।
अपने पैरों को अच्छी तरह से सुखाना बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे कैंडिडा या डर्माटोमाइकोसिस जैसे त्वचा संक्रमण की उपस्थिति को रोका जा सकेगा, खासकर पैर की उंगलियों के बीच। इसके साथ ही, अत्यधिक पसीने से भी सावधान रहें, क्योंकि इससे आपको संक्रमण हो सकता है। इसलिए, एक लंबे दिन के बाद, अपने पैरों को खुला छोड़ना पसंद करें और अपने जूतों को हवादार और खुली जगह पर रखें।
