अपनी गतिविधियों को अधिक ऊर्जा के साथ विकसित करने में सक्षम होने के लिए कौन पेय का सहारा नहीं लेता? सबसे अधिक चुने गए में कॉफ़ी और बाज़ार द्वारा पेश किए जाने वाले विभिन्न ऊर्जा पेय शामिल हैं। हालाँकि, शोध से पता चलता है कि कॉफी का सेवन एनर्जी ड्रिंक से बेहतर हो सकता है. उत्तेजक प्रभाव के अलावा, कैफीन में पॉलीफेनोल्स, एंटीऑक्सिडेंट की उच्च सांद्रता होती है जो मुक्त कणों की कार्रवाई को रोकती है।
कॉफी का सेवन कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान कर सकता है, जैसे कि तेजी लाना चयापचय और वसा जलाता है, याददाश्त मजबूत करता है, अल्जाइमर को रोकता है और उम्मीद बढ़ाता है जीवन की।
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कॉफ़ी में उच्च ऊर्जा शक्ति होती है और, ऊर्जा प्रदान करने का वादा करने वाले अन्य पेय पदार्थों की तुलना में, इसमें एक प्राकृतिक चरित्र होता है। हाल ही में हुए एक शोध के अनुसार कॉफी में अधिक ऊर्जा देने के साथ-साथ बीमारियों से बचाव करने के भी गुण मौजूद होते हैं।
जबकि ऊर्जा पेय में रासायनिक घटक होते हैं और प्रति सेवारत औसतन 50 ग्राम चीनी होती है, कॉफी में कम मात्रा में कैलोरी होती है और चीनी हर एक की पसंद से आती है।
इसके अलावा, कॉफी तंत्रिका तंत्र सक्रियण, वसा जलने और लिपिड ऑक्सीकरण प्रदान करती है। ये सभी लाभ प्राकृतिक रूप से मिलते हैं, हालाँकि, सेवन में सावधानी बरतना ज़रूरी है, क्योंकि अधिक मात्रा में कोई भी चीज़ स्वास्थ्य के लिए अच्छी नहीं होती है।
कॉफ़ी के फ़ायदों के बारे में ब्राज़ीलियन सोसाइटी के सदस्य, एंडोक्राइनोलॉजिस्ट फ़िलिपो पेड्रिनोला बताते हैं एंडोक्रिनोलॉजी (एसबीईएम) का कहना है कि कैफीन उन कुछ पदार्थों में से एक है जो वसा जलाने में मदद करने में सक्षम हैं प्राकृतिक तरीका.
तंत्रिका तंत्र का सक्रियण, जो कैफीन द्वारा भी प्रदान किया जाता है, रक्त में एड्रेनालाईन में वृद्धि सुनिश्चित करता है, जो कार्य करता है वसा कोशिकाओं के टूटने और रक्त में फैटी एसिड की रिहाई में, यह एक प्रकार का ईंधन है शरीर।
एक अन्य अध्ययन से यह भी पता चला है कि कॉफी का सेवन याददाश्त को बढ़ा सकता है। जॉन विश्वविद्यालय द्वारा प्रतिदिन इस पेय का सेवन करने वाले स्वयंसेवकों का अवलोकन करते हुए शोध किया गया हॉपकिंस ने निष्कर्ष निकाला कि जो व्यक्ति प्रतिदिन दो कप का सेवन करता है वह परीक्षणों में अच्छा प्रदर्शन कर सकता है याद। तो, क्या हम एनर्जी ड्रिंक को कॉफ़ी से बदलने जा रहे हैं? हालाँकि, संयम में!