बड़े और मजबूत नाखून किसे पसंद नहीं होते, जो एक बेहद खास आकर्षण की गारंटी देते हैं? अपने सपनों को साकार करना कठिन लगता है, लेकिन देखभाल और समर्पण के साथ, उन्हें लंबे समय तक और स्वस्थ रखना बहुत संभव है। तो, हमने कुछ खास टिप्स तैयार किए हैं जिन्हें अपनाकर आप अपने नाखूनों को खूबसूरत बना सकते हैं।
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1- जैतून का तेल: जैतून का तेल क्षतिग्रस्त और भंगुर नाखूनों के इलाज के लिए बहुत अच्छा है। यह नाखून की आंतरिक परत तक पहुंचता है, आराम देता है और सूखापन कम करता है, साथ ही रक्त परिसंचरण और विकास में सहायता करता है। तैयार करने के लिए, वर्जिन जैतून का तेल गर्म करें और अपने नाखूनों पर पांच मिनट तक मालिश करें, उन्हें ढक दें और इसे रात भर लगा रहने दें।
2- जेल और ऐक्रेलिक नाखूनों का प्रयोग कम करें: हालांकि ये बेहद खूबसूरत होते हैं, लेकिन इन नाखूनों का अत्यधिक इस्तेमाल इनकी मजबूती और वृद्धि को रोकता है।
3- बायोटिन: अपने आहार में बायोटिन युक्त खाद्य पदार्थ जैसे केला या एवोकाडो शामिल करना एक बढ़िया विकल्प है। आप बायोटिन सप्लीमेंट का भी सेवन कर सकते हैं, लेकिन पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
4- सब्जियां खाएं: पालक जैसी सब्जियों में उच्च स्तर का फोलिक एसिड और विटामिन बी9 होता है। इस तरह, दिन में कुछ सब्जियां खाने से पहले से ही आपके नाखूनों को मजबूत बनाने में योगदान मिलता है।
5- अंडे के छिलके: अंडे के छिलके में मौजूद कैल्शियम नाखूनों को मजबूत बनाने में योगदान देता है। छिलके लें, उन्हें साफ करें और पेस्ट बनने तक पीसें। इस पेस्ट को अपने नाखूनों पर लगाएं और कुछ देर के लिए छोड़ दें।
6- शहद: शहद विकास में योगदान देता है और बैक्टीरिया और कवक से लड़ने में मदद करता है। मास्क बनाने के लिए नींबू की कुछ बूंदों के साथ दो चम्मच शहद मिलाएं, 15-20 मिनट तक मालिश करें और धो लें।
7- लहसुन का तेल: सेलेनियम से भरपूर होने के कारण लहसुन का तेल नाखूनों के विकास में मदद करता है। इस लाभ को पाने के लिए, बस सप्ताह में एक बार अपने नाखूनों पर कुछ कच्चा लहसुन रगड़ें या थोड़ा सा तेल लगाएं।
8- नींबू का रस: विटामिन सी से भरपूर नींबू का रस नाखून के विकास के लिए बहुत अच्छा होता है। उपयोग करने के लिए, बस नींबू का एक टुकड़ा काट लें और फिर इसे रोजाना दिन में एक बार अपनी उंगलियों और पैर के नाखूनों पर रगड़ें। 5 मिनट के लिए लगाएं और फिर गर्म पानी से धो लें। इससे आपके नाखून साफ रहेंगे, बैक्टीरिया से मुक्त रहेंगे और विकास भी बढ़ेगा।
9- नारियल का तेल: गर्म नारियल तेल से अपने नाखूनों की मालिश करने से नाखूनों के विकास में बहुत मदद मिल सकती है क्योंकि इसमें विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ऐसा करने के लिए, बिस्तर पर जाने से पहले हर रात बिताना और परिणाम का पालन करना पर्याप्त है।
10- संतरे का जूस: संतरे कोलेजन के उत्पादन में मदद करते हैं, जो नाखूनों के विकास और जीवन शक्ति में एक महत्वपूर्ण एजेंट है। विटामिन सी की सांद्रता संक्रमण से लड़ने में भी मदद करती है। नुस्खा बनाने के लिए, थोड़ा संतरे का रस लें, इसे एक कटोरे में डालें और अपने नाखूनों को लगभग 10 मिनट तक भिगो दें। अंत में गर्म पानी से धो लें। इस प्रक्रिया को दिन में कम से कम एक बार करें।
