अकेले अल्कोहल में पहले से ही काफी मात्रा में कैलोरी होती है, और जब अन्य सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है, तो यह संख्या और भी बढ़ जाती है। इस तरह, कुछ पेय आपकी कैलोरी खपत को काफी बढ़ा सकते हैं, विशेष रूप से मीठे पेय।
इसके अलावा, यह खपत बहुत अधिक हो सकती है, यह देखते हुए कि शराब तृप्ति की भावना को बाधित करती है और व्यक्ति को अधिक पीने के लिए मजबूर करती है। इसलिए, अपने पेय को कम रखने के अलावा, यह महत्वपूर्ण है कि आप चुनें कम कैलोरी वाला मादक पेय ताकि आपके शरीर पर नकारात्मक प्रभाव न पड़े।
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मार्जरीटास के कैलोरी स्तर पर नकारात्मक प्रभाव चीनी का अत्यधिक उपयोग है। हालाँकि, यदि आप नियमित चीनी को सिरप या शहद से बदलते हैं, तो ताजे नींबू और बर्फ से बने मिश्रण में कैलोरी की संख्या कम हो जाएगी। इसके अलावा, अपने पेय में अधिक पोषक तत्व जोड़ने के लिए संतरे जैसे फलों के रस का भी उपयोग करने का प्रयास करें।
जब फ्रुक्टोज कॉर्न सिरप के साथ बनाया जाता है, तो शीतल पेय, जिन और टॉनिक को मीठा करने के लिए उपयोग किया जाने वाला वही घटक बहुत अधिक कैलोरी वाला हो सकता है। हालाँकि, एक बार फिर, इस स्वीटनर को चीनी के कम कैलोरी वाले स्रोतों से बदलने या पेय में कैंडी की मात्रा को कम करने का विकल्प है। इस प्रकार, आप इसमें अत्यधिक कैलोरी शामिल किए बिना, एक बहुत ही सुखद पेय पीने में सक्षम होंगे।
मार्टिनी बहुत अधिक कैलोरीयुक्त न हो, इसके लिए इसका कम सेवन करने की आवश्यकता है, जो यह देखते हुए कोई त्याग नहीं है कि यह पेय अधिक मजबूत है। इसलिए, केवल एक या शायद दो गिलास मार्टिनी पीना चुनें और परिणाम आपके शरीर के लिए इतने गंभीर नहीं होंगे।
शैंपेन उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो मीठा पेय चाहते हैं, लेकिन फिर भी कैलोरी में कम हैं। इसके अलावा, "सूखी" शैंपेन विकल्प को प्राथमिकता दें, जिसका व्यवहारिक अर्थ है कम चीनी और परिणामस्वरूप, कम कैलोरी।
जो कोई भी सूखी सफेद वाइन का विकल्प चुनता है, उसे कम चीनी और कम कैलोरी वाला पेय लेने का भी लाभ मिलता है। इसलिए, यह पेय उन लोगों के लिए एक परिष्कृत और स्वादिष्ट विकल्प है जो कैलोरी स्तर की उपेक्षा किए बिना अच्छी तरह से पीना चाहते हैं।
अंत में, देखें कि सुझाए गए विकल्पों में से कौन सा विकल्प आपके स्वाद को सबसे अधिक पसंद आता है और ख़ाली समय को जागरूकता के साथ संतुलित करना सीखें। खैर, इस तरह, हर कोई आनंद लेता है और भविष्य के सिरदर्द से निपटने की कोई ज़रूरत नहीं है, है ना? इसलिए इस लेख को सहेजने का अवसर लें और सामग्री न खोएं, और इसे उन दोस्तों को भेजें जो इसके बारे में सुनना पसंद करेंगे!
