क्या आप जानते हैं मुंह से सांस लें क्या चेहरे की हड्डियों के निर्माण पर कुछ बुरे परिणाम हो सकते हैं? स्लीपक्यू+ वेबसाइट द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार, यह प्रथा चेहरे की हड्डियों के विकास में असामान्यताएं पैदा कर सकती है, साथ ही नींद से संबंधित समस्याएं भी पैदा कर सकती है।
और इतना ही नहीं: मुंह खुला रखकर सोने से सौंदर्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि दोहरी ठुड्डी का होना।
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आदर्श यह है कि जब आप सोते हैं तो अपना मुंह बंद रखें, न केवल सौंदर्य संबंधी कारणों से, बल्कि इसलिए भी क्योंकि हम नहीं जानते कि हमारे मुंह में बिना जाने क्या प्रवेश कर सकता है। स्लीपक्यू+ के अनुसार, मुंह से सांस लेने का उपयोग केवल तभी किया जाना चाहिए जब सांस लेने के लिए नाक का उपयोग करने में कोई बाधा हो।
नए चलन में से एक है सोने से पहले मुंह पर टेप लगाना, ताकि रात में मुंह बंद रहे और चेहरे की संरचना में बदलाव से बचा जा सके।
डिजिटल इन्फ्लुएंसर ओलिविया स्वीट ने इस तकनीक का परीक्षण स्वयं पर करने का निर्णय लिया। उसने अपने टिकटॉक अकाउंट पर कुछ वीडियो पोस्ट किए, जिसमें बताया गया कि वह भविष्य में अपने परीक्षा परिणाम कैसे दिखाना चाहती है।
लगभग एक महीने बाद, लड़की ने एक नया वीडियो पोस्ट किया जिसमें टेप की मदद से अपना मुंह बंद करके 30 दिनों तक सोने के "बाद" को दिखाया गया, जिसे उसने "अधिक परिभाषित जबड़े" के रूप में वर्णित किया।
नींद के दौरान अपना मुंह बंद रखने में समस्या यह है कि, कई बार, जब हमारी नासिका बंद होती है तो हमारा शरीर हवा के सेवन की भरपाई करता है।
इसलिए, रात भर मुंह पर टेप लगाने में एक निश्चित खतरा है। इसके अलावा, मुंह से सांस लेने की आदत, खासकर जब यह बच्चे के विकास चरण के दौरान वर्षों से होती है (किशोरावस्था से गुजरते हुए और वयस्कता तक पहुंचते हुए), सिर और गर्दन की मुद्रा में परिवर्तन हो सकता है और आर्च ख़राब हो सकता है दंत.
मुंह खोलकर सांस लेने से आपके चेहरे का आकार बदल सकता है और स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। सोते समय मुंह बंद रखना न केवल चेहरे की संरचना में बदलाव से बचने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि विदेशी वस्तुओं को मुंह में प्रवेश करने से रोकने के लिए भी महत्वपूर्ण है।
हालाँकि, रात भर अपने मुँह पर टेप लगाने से स्वास्थ्य पर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, खासकर यदि आपकी नाक बंद हो। आदर्श यह है कि सांस लेने की समस्याओं के लिए चिकित्सा उपचार लें और यदि आवश्यक हो, तो ऐसे उपकरणों का उपयोग करें जो नींद के दौरान सांस लेने में मदद करते हैं।