एक नया महीना शुरू होता है और इसके साथ नए अवसर भी आते हैं पूरा करना हमारे लक्ष्य और परियोजनाएँ!
यदि आप उन लोगों में से हैं जिन्हें ऐसा लगता है कि वे कभी भी अपने सपनों की सूची से कोई आइटम नहीं हटा सकते हैं, तो आप सही जगह पर आए हैं। एजेंडा तकनीक सीखने के लिए तैयार हो जाइए।
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यह तकनीक अभिव्यक्ति की शक्ति का उपयोग करती है। अपने लक्ष्यों के बारे में स्पष्ट दृष्टिकोण और सटीक परिभाषा का उपयोग करने से आपकी उपलब्धि अधिक मूर्त हो जाती है।
क्या आप अपने लक्ष्यों की सफलता के लिए तैयार हैं? तो चलते हैं! आइए जून की शुरुआत दाहिने पैर से करें।
संक्षेप में कहें तो, एजेंडा तकनीक को व्यवहार में लाने के लिए, आपको केवल समय, एक एजेंडा और महत्वपूर्ण जानकारी को चिह्नित करने के लिए एक पेंसिल या पेन की आवश्यकता होगी।
अपने एजेंडे को हाथ में रखते हुए, अपने सभी लक्ष्यों की योजना बनाने और उन्हें व्यवस्थित करने के लिए समय निकालें, हर चीज़ को यथासंभव विस्तार से कागज़ पर लिखें।
नीचे दिखाए गए चरणों का पालन करें और देखें कि सबसे अधिक कैसे चिंतित इस विधि से सांत्वना मिल सकती है!
1. अपने लक्ष्यों की सूची बनाएं
चूँकि हम अपनी तकनीक जून में शुरू कर रहे हैं, इसलिए अपने कैलेंडर में इस महीने का पहला पृष्ठ देखें। इसमें उन सभी लक्ष्यों को लिख लें जिन्हें आप इस कैलेंडर शीट पर भी हासिल करना चाहते हैं।
जैसा कि ऊपर कहा गया है, यथासंभव विस्तृत रहें। उदाहरण के लिए, यह न लिखें: "5 किलो वजन कम करें"। लिखें: “अपने आहार में सुधार करें, संतुलित तरीके से भोजन करें; मुझे सप्ताह में कम से कम तीन बार व्यायाम करें; पर्याप्त पानी पियें”
समझना? आपने लक्ष्य को छोटे-छोटे चरणों में बाँट दिया जिससे वह और अधिक मूर्त हो गया। क्या इस लक्ष्य को हासिल करने की कल्पना करना आसान नहीं है?
और, बहुत महत्वपूर्ण: ऐसे लिखें जैसे कि आपने पहले ही सब कुछ कर लिया है, वर्तमान में - भविष्य में नहीं। हमेशा ब्रह्मांड का शुक्रिया अदा करना.
2. परिभाषित करें कि प्राथमिकता क्या है
अपने आप के साथ बैठें, अपने सभी जून लक्ष्यों को देखें और सोचें: यहां सबसे महत्वपूर्ण क्या है? परिभाषित करें कि क्या सबसे जरूरी है और किसका आपके जीवन पर तुरंत सबसे अधिक प्रभाव पड़ेगा।
इसके साथ ही, आप यह प्रकट करना शुरू कर देंगे कि सबसे पहले किस चीज़ के लिए सबसे अधिक प्रयास की आवश्यकता है। लेकिन चिंता न करें, संपूर्ण सूची को पूरा करने के लिए ब्रह्मांड आपकी देखभाल करेगा।
3. प्रकट करें और अपनी प्रगति को ट्रैक करें
जब भी संभव हो, अपने लक्ष्यों को ब्रह्मांड के सामने प्रकट करने के लिए समय निकालें। आराम से बैठें, अपनी आँखें बंद करें और कल्पना करें कि आपने अपने एजेंडे में सब कुछ हासिल कर लिया है। आपने जो लिखा है उसे पढ़ें, दोबारा पढ़ें और दोबारा पढ़ें, ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आपको वह मिल गया है!
उसके बाद, अपनी योजना को प्राप्त करने के लिए आपने जो पहले ही किया है उसका अनुसरण करें। सुसंगत और निरंतर बने रहना याद रखें!
4. धन्यवाद दें
कभी मत भूलना ब्रह्मांड को धन्यवाद आपने जो हासिल किया उसके लिए.
गोइआस के संघीय विश्वविद्यालय से सामाजिक संचार में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। डिजिटल मीडिया, पॉप संस्कृति, प्रौद्योगिकी, राजनीति और मनोविश्लेषण के प्रति जुनूनी।