क्या एयरफ्रायर में तैयार किया गया खाना कमोबेश स्वास्थ्यवर्धक है?

अच्छा खाना एक ऐसी चीज़ है जो हर किसी को करनी चाहिए। स्वास्थ्य जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है, आखिरकार, स्वस्थ भोजन बीमारियों की शुरुआत को रोकता है। एयरफ्रायर के साथ, वहां कई खाद्य पदार्थ बनाए जाने लगे, लेकिन क्या यह आदर्श है? पढ़िए और समझिए कि क्या इसमें खाना बनाया जा रहा है एयर फ़्रायर यह स्वास्थ्यप्रद है?

एयरफ्रायर में खाना

एयरफ्रायर के आगमन के साथ, वहां कई खाद्य पदार्थ बनाए जाने लगे, कुछ लोगों का तो यह भी मानना ​​है कि यह आज भोजन तैयार करने का सबसे अच्छा तरीका है। एयरफ्रायर व्यावहारिक, तेज़ और उपयोग में आसान है और यही कारण है कि इसे लोगों ने इतनी अच्छी तरह से स्वीकार किया है, लेकिन भोजन बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

पारंपरिक मॉडल का अनुसरण करने के बजाय एयरफ्रायर का उपयोग करना एक दिलचस्प तरीका हो सकता है उन लोगों के लिए भोजन तैयार करें जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और अधिक स्वस्थ भोजन करना चाहते हैं, ऐसा विश्वास करें लोग।

जब कोई व्यक्ति फ्रायर का पालन करना चुनता है, तो वह भोजन बनाने के लिए उनका उपयोग करने के बारे में सोचता है आपके घर में जितना संभव हो उतना स्वस्थ, आख़िरकार इसे खाना बनाने के लिए तेल की ज़रूरत नहीं है क्योंकि यह है बिजली.

फूड्स बिना तेल के एयरफ्रायर में बने व्यंजन सूखे और कुरकुरे होने के साथ-साथ बहुत स्वादिष्ट भी होते हैं।

हालाँकि, यह सोचना ज़रूरी है कि पोषण विशेषज्ञ इस बारे में क्या सोचते हैं और क्या वहाँ तैयार किए जाने वाले खाद्य पदार्थ वास्तव में स्वास्थ्यवर्धक और स्वास्थ्य के लिए कम हानिकारक हैं।

क्या एयरफ्रायर खाद्य पदार्थ पके हुए खाद्य पदार्थों की तुलना में स्वास्थ्यवर्धक हैं?

तमाम अटकलों के बाद कुछ पोषण विशेषज्ञों ने अपनी राय दी और बताया कि एयरफ्रायर में भी खाना बनाने पर कैलोरी ज्यादा हो सकती है. उनके मुताबिक, अगर आप 100 ग्राम खाना पकाते हैं तो वो 100 ग्राम एयरफ्रायर में तैयार होने वाले 100 ग्राम से ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक होंगे. आपको इसकी उम्मीद नहीं थी, क्या आपने?

होता यह है कि जब फ्रायर में खाना पकाया जाता है, तो उसमें से पानी निकल जाता है और वह हल्का हो जाता है, यानी आपको अपने इच्छित वजन तक पहुंचने के लिए अधिक मात्रा में खाना पड़ेगा।

यदि आप नहीं जानते हैं, तो पानी में कोई कैलोरी नहीं होती है, लेकिन यह आपको यह अहसास कराता है कि अब आपको भूख नहीं है, जिससे भोजन के समय आपकी भूख सीमित हो जाती है।

वैसे भी एयरफ्रायर के क्या फायदे हैं?

एयरफ्रायर का लाभ यह है कि आपको भोजन बनाने के लिए वनस्पति तेल या किसी वसा का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है, इसके अलावा, इसकी तैयारी तेज और व्यावहारिक है। हालाँकि, क्योंकि यह एयरफ्रायर में बनाया जाता है और बहुत सारा पानी खो देता है, निर्जलीकरण के कारण, उच्च तापमान के कारण भोजन पोषक तत्वों को खो देता है।