हे कृष्णकमल फल यह "गर्मियों का मौसम" है और ब्राजील में सबसे अधिक उत्पादित फलों में से एक है, जिसके हमारे शरीर के लिए कई फायदे हैं। प्राकृतिक शामक के रूप में कार्य करने के अलावा, इसका गूदा विटामिन बी और सी से भरपूर होता है, जो अन्य चीजों के अलावा, शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। मानसिक स्वास्थ्य और भौतिकी. तो अभी इसे जांचें हमें पैशन फ्रूट का सेवन क्यों करना चाहिए? दिन प्रतिदिन।
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पैशन फ्रूट चिंता और तनाव के लक्षणों को कम कर सकता है क्योंकि यह फ्लेवोनोइड्स से बना होता है जो सीधे तंत्रिका तंत्र पर कार्य करके शांत करता है और विश्राम को बढ़ावा देता है।
पैशन फ्रूट के सभी भाग (गूदा और पत्तियां) एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो कोशिकाओं की रक्षा करते हैं इंसुलिन का उत्पादन करें, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और रोकने में मदद करें मधुमेह।
इस फल के फूल, पत्तियां और गूदा केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर हल्का शांत प्रभाव डालते हैं, जिससे अधिक आरामदायक और ऊर्जावान नींद को बढ़ावा मिलता है।
अपनी उच्च एंटीऑक्सीडेंट सामग्री के कारण, पैशन फ्रूट धमनी स्वास्थ्य में सुधार कर सकता है और मुक्त कणों के गठन को रोक सकता है जो एथेरोस्क्लेरोसिस, हृदय रोग, उच्च रक्तचाप और स्ट्रोक जैसी पुरानी बीमारियों को रोकने में फायदेमंद है दिमाग।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) एक दिन में कम से कम 400 ग्राम ताजे फल और सब्जियां खाने की सलाह देता है। नाश्ते से लेकर मिठाई तक, हमें इस स्वादिष्ट और पौष्टिक फल को अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए।
फलों की मौसमीता पर ध्यान देना यानि "मौसम के अनुसार फल" चुनना बेहद जरूरी है, क्योंकि ये अधिक पौष्टिक और स्वादिष्ट होते हैं। इसके अलावा, यह अधिक किफायती साबित होता है और पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने में मदद करता है। इस प्रकार, जुनून फल की अवधि जुलाई और सितंबर के बीच होती है।
अवयव:
बनाने की विधि:
