प्रतिरक्षा प्रणाली मनुष्य के स्वास्थ्य और जीवन की अच्छी गुणवत्ता का आधार है, इसलिए इसका ध्यान रखना बहुत जरूरी है। पानी के सेवन के अलावा, ऐसे अन्य संसाधन भी हैं जो हमारे शरीर की सुरक्षा बढ़ाने के लिए हमें अधिक देखभाल प्रदान कर सकते हैं।
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इस प्रकार, नुएवा मुजेर पोर्टल (स्पेनिश में नाम) के अनुसार, कुछ फल हमारे शरीर के लिए अतिरिक्त प्रतिरक्षा प्रदान कर सकते हैं। इस प्रकार, नींबू का रस प्राकृतिक पेय में से एक है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए इस पहलू में सबसे अधिक योगदान देता है।
जब आप एक गिलास नींबू का रस पीते हैं तो आपको बहुत अच्छी मात्रा में विटामिन सी मिलता है। इसके अलावा, यह पेय आयरन, फाइबर, पोटेशियम, मैग्नीशियम और एंटीऑक्सिडेंट से भी समृद्ध है जो शरीर के समुचित कार्य के लिए महत्वपूर्ण हैं।
नींबू के रस के सेवन से इम्यून सिस्टम के अलावा कुछ अंगों को भी काफी फायदा होता है। लीवर और किडनी मुख्य रूप से कैल्शियम और पोटेशियम की उच्च सांद्रता के कारण होते हैं। ये पदार्थ इन अंगों में विषाक्त पदार्थों को जमा होने से रोकते हैं।
इसलिए, नींबू के रस में हमारे शरीर को साफ करने, डिटॉक्स करने की क्षमता होती है। इससे इम्यून सिस्टम अपनी कार्यप्रणाली को मजबूत बनाता है और मजबूत बनता है। ये सभी पहलू इसकी संरचना में विटामिन सी के उच्च प्रतिशत की खपत के कारण होते हैं।
अवयव:
बनाने की विधि:
नींबू लें, उपयोग करने से पहले उन्हें अच्छे से धो लें और फिर उन्हें दो बराबर भागों में काट लें। फिर, नींबू के कटे हुए टुकड़ों को एक कंटेनर में निचोड़ें और आरक्षित 500 मिलीलीटर पानी के साथ मिलाएं। अंत में, अच्छी तरह मिलाएं (या यदि आप चाहें, तो ब्लेंडर का उपयोग करें) और यदि आप चाहें तो बर्फ के साथ परोसें।
