गर्म दिनों में, ठंडा पेय सबसे अच्छा विकल्प है, और यह आम और नींबू आइसक्रीम रेसिपी यह एक अच्छी कॉल है. बनाने में आसान, कम सामग्री और एक अलग स्वाद के साथ जो किसी भी स्वादु को पसंद आएगा, यह तैयारी पौष्टिक भी है और आपके स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है। इसलिए इस आर्टिकल में आप सीखेंगे कि इस स्वादिष्ट रेसिपी को आसान तरीके से कैसे बनाया जाता है. चूँकि यह एक पेय है, इसका केवल एक भाग ही बनता है, लेकिन यदि आप इसे एक से अधिक व्यक्तियों के लिए बनाना चाहते हैं, तो बस नुस्खा को आनुपातिक रूप से बढ़ा दें। पढ़ते रहें और पहले से ही सामग्री अलग कर लें!
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सबसे पहले, आम एक ऐसा फल है जो फाइबर के अलावा विटामिन ए और सी, मैग्नीशियम, पोटेशियम, पॉलीफेनोल्स जैसे मैंगीफेरिन, केम्फेरोल और बेंजोइक एसिड जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके अलावा, यह एक ऐसा फल है जो शरीर में संक्रमण से लड़ने में मदद करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है।
हालाँकि, आम में बहुत अधिक मात्रा में फ्रुक्टोज होता है, जो फल में पाई जाने वाली एक प्रकार की चीनी है। इसलिए, यह उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें वजन कम करने की आवश्यकता है, खासकर अगर इसका सेवन रोजाना किया जाता है, क्योंकि इसमें बहुत अधिक कैलोरी होती है।
दूसरी ओर, सिसिलियन नींबू, क्योंकि इसका विशिष्ट स्वाद बहुत खट्टा होता है, आमतौर पर इसका अकेले सेवन नहीं किया जाता है। जल्द ही, यह आमतौर पर नमकीन और मीठे दोनों व्यंजनों में दिखाई देता है, क्योंकि इसके रस का उपयोग नुस्खा में अधिक साइट्रिक और ताज़ा स्वाद प्रदान करने के लिए किया जाता है।
यह विटामिन सी, फाइबर का भी एक बड़ा स्रोत है और इसमें कई पौधों के यौगिक, खनिज और आवश्यक तेल शामिल हैं। यानि पीले रंग का यह फल आपकी सेहत को कई फायदे पहुंचाता है।
अवयव
बनाने की विधि
इस रेसिपी को बनाना बहुत सरल है: बस सभी सामग्रियों को एक ब्लेंडर में मिलाएं, एक गिलास में परोसें और आनंद लें।