स्लीप एपनिया या ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया एक विकार है जिसके कारण नींद के दौरान मिनटों के लिए सांस रुक जाती है या बहुत उथली सांस आती है, जिसके परिणामस्वरूप खर्राटे लेते हैं. इस समस्या को देखते हुए, आज हम इसके बारे में अधिक जानकारी लाए हैं, साथ ही तीन संकेत भी लाए हैं जो समस्या होने की संभावनाओं को सचेत कर सकते हैं।
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साँस लेने में यह परिवर्तन विशेष रूप से उस अवधि के दौरान होता है जब व्यक्ति सो रहा होता है। इस तरह, मस्तिष्क प्रणाली में परिवर्तन होते हैं जो श्वास को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार होता है। जोखिम कारकों में हम उम्र और मोटापे का उल्लेख कर सकते हैं। साथ ही, यह पुरुषों में अधिक आम हो सकता है।
यह एक समस्याग्रस्त विषय है, क्योंकि जब हम अच्छी या पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं, तो हम व्यावहारिक रूप से सुस्ती, उनींदापन, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और चिड़चिड़ापन से भरे दिन की गारंटी देते हैं। प्रभाव विविध हैं. इस प्रकार, एपनिया के तीन लक्षणों का विश्लेषण करें जिनके बारे में हम निदान शुरू करने के लिए जागरूक हो सकते हैं।
1. जोर से खर्राटे लेना
पार्टनर या बच्चों के लिए खर्राटों की शिकायत करना आम बात है, खासकर पिता के लिए, लेकिन इसे कुछ अजीब नहीं माना जा सकता, खासकर क्योंकि यह स्लीप एप्निया का एक विशिष्ट लक्षण हो सकता है। इस तरह, अपने खर्राटों की मात्रा पर ध्यान दें और अपने परिवार की राय को ध्यान में रखें, अपनी नींद की अवधि के बारे में उनकी रिपोर्ट लिखें और इसे एक विशेष स्वास्थ्य पेशेवर के सामने पेश करें।
2. हांफने के साथ अचानक जागना
जब हमारे मस्तिष्क को ऑक्सीजन मिलना बंद हो जाता है, तो यह अचानक आपको जगाकर आपको सचेत रूप से सांस लेने के लिए मजबूर कर सकता है। इसके अलावा, हांफते हुए जागना एक स्पष्ट संकेत हो सकता है कि आप सामान्य रूप से सांस नहीं ले रहे हैं। अपना ध्यान रखना।
3. उनींदापन या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
ऊपर दिए गए संकेतों से जुड़े ये संकेत, एक अच्छा संकेत हो सकते हैं कि स्लीप एप्निया हो रहा है। चिकित्सकीय राय लें, क्योंकि स्थिति इस समस्या से संबंधित नहीं बल्कि किसी अन्य समस्या से संबंधित हो सकती है।
