जानिए नाखून चबाने की आदत के नकारात्मक प्रभाव

हमारे दोस्तों या परिवार में ऐसे लोगों को ढूंढना बहुत मुश्किल नहीं है जो अपने नाखून काटते हैं। आप देख सकते हैं, इस आदत वाला हमेशा कोई न कोई व्यक्ति होता है - जो चिंता से जुड़ा हो भी सकता है और नहीं भी।

अपने नाखून काटो यह हानिरहित भी लगता है, हाथों की सुंदरता को छोड़कर, आपके शरीर पर इसका कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। हालाँकि, यह दीर्घावधि में अप्रिय परिणाम उत्पन्न कर सकता है।

यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिसे यह आदत है, तो इस लेख में दी गई जानकारी पर ध्यान दें और अपनी उंगलियां मुंह में डालने से पहले दो बार सोचें। और यदि आप ऐसे किसी व्यक्ति को जानते हैं, तो जानने के लिए उन्हें यह लिंक भेजें।

देखिये क्या होता है जब आप अपने नाखून काटते हैं

अंतर्वर्धित पैर के नाखून

इस आदत के साथ सबसे स्पष्ट समस्या यह है कि इससे आपके हाथ गंदे दिखते हैं। इसके अलावा, अपने नाखूनों को काटने से वे सभी अंदर की ओर बढ़ सकते हैं।

और, मेरा विश्वास करें, एक अंतर्वर्धित नाखून टिकटॉक पर वीडियो की तरह नहीं है: इसका इलाज करना दर्दनाक, असुविधाजनक और कष्टप्रद है और इससे माध्यमिक समस्याओं की एक श्रृंखला हो सकती है।

संक्रमणों

जब नाखूनों के आसपास की त्वचा घायल हो जाती है, तो यह बैक्टीरिया के लिए प्रवेश द्वार बन जाती है जो उस स्थान को संक्रमित कर सकते हैं। इसके प्रमुख लक्षण ये हैं लालिमा, सूजन और मवाद.

और सावधान रहें: अधिक गंभीर मामलों में, बैक्टीरिया रक्तप्रवाह में प्रवेश कर सकते हैं और आपके शरीर में और भी बड़ी समस्या पैदा कर सकते हैं।

(छवि: प्रचार)

दांतों का घिसना

आप अपने नाखूनों को तोड़ने और काटने के लिए अपने दांतों का जो बल प्रयोग करते हैं उसका असर आपके दांतों पर पड़ता है। कुछ मामलों में, यह दांत के हिस्से को तोड़ भी सकता है या उसे चटका सकता है, जिससे दंत संबंधी समस्याएं पैदा हो सकती हैं।

द्वार

चूँकि हमारे हाथ हमेशा सबसे विविध सतहों के संपर्क में रहते हैं, वे अंततः विभिन्न बैक्टीरिया, रोगाणुओं और वायरस के वाहक बन जाते हैं।

इस प्रकार, जब हम अपने नाखूनों को काटने के लिए उन्हें अपने मुंह में डालते हैं, तो हम इन सभी सूक्ष्मजीवों के लिए हमारे केबिन में प्रवेश करने का दरवाजा खोल रहे हैं।

त्वचा संबंधी समस्याओं का बढ़ना

कुछ त्वचा संबंधी स्थितियां, जैसे एक्जिमा, सोरायसिस और एलर्जी, नाखूनों के आसपास की त्वचा में हेरफेर और घिसाव से और भी बदतर हो सकती हैं।

इसके अलावा, जब हम अपने दांतों से नाखून को "काटते" हैं, तो वे और भी तेज़ हो जाते हैं। इसलिए, जब हम इन "मिनी-चाकूओं" से शरीर पर कहीं खरोंचते हैं, तो वे त्वचा को फाड़ देते हैं।

नाखून चबाना बंद करने के लिए क्या करें?

पहला कदम यह जागरूक होना है कि आपमें एक बुरी आदत है और समझें कि यह कहां से आती है। कई मामलों में, यह चिंता की प्रतिक्रिया है और तनाव, इसलिए ऐसी भावनाओं से निपटने के लिए विकल्प ढूंढने से आपको इस आदत से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है।

अपने नाखूनों को छोटा रखना इस आदत से छुटकारा पाने का एक और तरीका है, इसलिए आपके पास अपने दांतों को खींचने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

अपने नाखूनों को रंगें नाखून पॉलिश कड़वाहट आपको उन्हें नष्ट करने से हतोत्साहित भी कर सकती है - खासकर यदि आप महंगी मैनीक्योर के लिए भुगतान करते हैं।

अंततः, अपने हाथों को व्यस्त रखना एक और उपाय है। स्पिनर, तनावरोधी गेंदों का उपयोग करना या पेन क्लिक करना बुरी आदत से लड़ने में बहुत मदद कर सकता है।

गोइआस के संघीय विश्वविद्यालय से सामाजिक संचार में स्नातक की उपाधि प्राप्त की। डिजिटल मीडिया, पॉप संस्कृति, प्रौद्योगिकी, राजनीति और मनोविश्लेषण के प्रति जुनूनी।