वोग पत्रिका के साथ हाल ही में एक साक्षात्कार में, गिसेले बुंडचेन ने स्वस्थ जीवन शैली के प्रति अपनी प्रतिबद्धता पर टिप्पणी की एक संतुलित आहार।
पिछले मंगलवार, 8 तारीख को प्रकाशित साक्षात्कार से पता चला कि मॉडल तीन मूलभूत पहलुओं पर विचार करता है कल्याण प्राप्त करें: दैनिक व्यायाम, स्वस्थ भोजन और शरीर के लिए आराम के क्षण दिमाग।
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जब गिसेले बुंडचेन 20 साल की थीं, तब से उन्होंने धूम्रपान की आदत को पूरी तरह से छोड़ दिया है, यह एक ऐसा विकल्प था किसी ऐसे संदर्भ से संबंधित पिछली खोज से प्रभावित जो उनकी सच्चाई को प्रतिबिंबित नहीं करता पहचान।
एक बार इस चक्र से मुक्त होने और इससे जुड़े नुकसान के बारे में जागरूक होने के बाद, वह अपने निर्णय पर दृढ़ रहीं, जैसा कि साक्षात्कार के दौरान बताया गया था।
हालाँकि वह हाल ही में कभी-कभार वाइन पीती थी, लेकिन सुपरमॉडल को लगभग दो साल हो गए हैं उन्होंने प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नकारात्मक प्रभाव के कारण शराब न पीने का फैसला किया सामान्य।
इसके अलावा, उन्होंने कॉफी को भी अपनी दिनचर्या से हटा दिया। जहाँ तक चॉकलेट की बात है, अपने स्थायी स्नेह के बावजूद, वह शायद ही कभी और विशेष रूप से सेमीस्वीट चॉकलेट का आनंद लेना पसंद करता है, यह जानते हुए कि यह एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है।
आख़िरकार, उसने खुलासा किया कि मिठाइयाँ उसके प्रियजनों में से हैं, खासकर जब वह खुद को ब्राज़ील में पाती है, जहाँ बहुत सारे प्रलोभन हैं। इस पर बेशक कोई विशेषज्ञ ही राय दे सकता है!
(छवि: प्रचार)
पोषण विशेषज्ञ फर्नांडा कॉर्टेज़ के मार्गदर्शन के अनुसार, इसे बाहर करने की आवश्यकता निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सा पेशेवर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। आहार के ये तत्व.
ये विशेषज्ञ प्रत्येक वस्तु की खपत की मात्रा का आकलन कर सकते हैं, साथ ही जो खाया जा रहा है उसकी गुणवत्ता पर भी विचार कर सकते हैं।
उदाहरण के लिए, विशेषज्ञ विभिन्न प्रकार की चॉकलेट के बीच अंतर करने के महत्व का उल्लेख करते हैं, जैसे मिल्क चॉकलेट और 70 प्रतिशत कोको वाली चॉकलेट, इसकी प्रासंगिकता को उजागर करती है भेद।
मॉडल द्वारा उल्लिखित तीन तत्वों से जुड़ा मुख्य मुद्दा खपत की मात्रा में है। वह बताती हैं कि अधिकांश लोग चॉकलेट, कॉफी और वाइन, इन खाद्य पदार्थों का पर्याप्त मात्रा में सेवन करते हैं जिनमें सूजन पैदा करने की उल्लेखनीय क्षमता होती है।
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