हाल के वर्षों में, आत्म-देखभाल और पर जोर दिया गया है हाल चाल व्यक्तिगत ने कई वैकल्पिक प्रथाओं के उद्भव को जन्म दिया है जो कथित तौर पर स्वास्थ्य और संतुलन को बढ़ावा देते हैं।
हालाँकि, इन अवधारणाओं से संबंधित कई प्रथाएँ वास्तव में अप्रभावी या खतरनाक भी हैं। इस लेख में, हम चार ऐसी प्रथाओं पर प्रकाश डालते हैं जिनसे आपको हर कीमत पर बचना चाहिए।
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(छवि: शटरस्टॉक/प्रजनन)
डिटॉक्स चाय को अक्सर शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और वजन कम करने के त्वरित और आसान तरीके के रूप में प्रचारित किया जाता है। हालाँकि, इनमें से कई उत्पादों में संभावित रूप से जहरीले पदार्थ होते हैं जो आपके स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं।
कुछ लोगों ने इनके अत्यधिक सेवन से गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की सूचना दी है चाय, जिसमें अक्सर जुलाब होते हैं जो शरीर में असंतुलन पैदा करते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हमारे शरीर में पहले से ही प्राकृतिक विषहरण प्रणालियाँ हैं, जैसे कि गुर्दे और यकृत, और ये चाय उन पर दबाव डाल सकती हैं।
सीधे अनुपचारित या फ़िल्टर किए गए झरनों से "कच्चा" पानी पीने की प्रवृत्ति ने प्रभावशाली लोगों के बीच लोकप्रियता हासिल की है।
हालाँकि, विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह प्रथा खतरनाक हो सकती है, क्योंकि अनुपचारित पानी में बैक्टीरिया और परजीवी जैसे संदूषण हो सकते हैं, जो गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं।
ब्राज़ील में, कई क्षेत्रों में आर्टेशियन कुओं का पानी आम है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह उपभोग के लिए सुरक्षित है। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका कि पानी उपभोग के लिए सुरक्षित है, उचित परीक्षण और उपचार है।
मानसिक और आध्यात्मिक सर्जरी को पारंपरिक सर्जरी के गैर-आक्रामक विकल्प के रूप में प्रचारित किया जाता है, जिसमें शरीर में चीरा लगाए बिना बीमारियों को ठीक करने का दावा किया जाता है। हालाँकि, इन प्रक्रियाओं का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है और ये इन पर निर्भर करती हैं आस्था और रहस्यवाद.
समस्या तब उत्पन्न होती है जब लोग सिद्ध तरीकों के बजाय इस अभ्यास को चुनते हैं, वैज्ञानिक प्रमाण के बिना किसी चीज़ पर भरोसा करके अपने स्वास्थ्य को खतरे में डालते हैं।
यह सच है कि आस्था और विश्वास किसी के भी जीवन के मूलभूत साधन हैं। हालाँकि, जब सर्जिकल प्रक्रियाओं की बात आती है, तो पारंपरिक चिकित्सा हस्तक्षेप के साथ आध्यात्मिक लगाव भी होना चाहिए।
ब्रेथेरियनिज्म एक ऐसी प्रथा है जो दावा करती है कि भोजन या पानी की आवश्यकता के बिना, अकेले हवा और सूरज की रोशनी पर रहना संभव है। इसके रक्षकों के अनुसार, शरीर केवल "प्राण" नामक महत्वपूर्ण ऊर्जा से ही अपना अस्तित्व बनाए रख सकता है।
हालाँकि, स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि यह प्रथा बेहद खतरनाक है, क्योंकि मानव शरीर को जीवित रहने के लिए पोषक तत्वों और जलयोजन की आवश्यकता होती है।
इस "आहार" का पालन करने से कुपोषण, अंग विफलता और अंततः मृत्यु हो सकती है। मौत. यहां तक कि हल्के संस्करण, जिसमें केवल ठोस खाद्य पदार्थ शामिल नहीं हैं, महत्वपूर्ण स्वास्थ्य जोखिम पैदा करते हैं और इनसे बचा जाना चाहिए।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि आहार या स्वास्थ्य में किसी भी महत्वपूर्ण बदलाव पर योग्य स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों द्वारा चर्चा और पर्यवेक्षण किया जाना चाहिए।
स्व-देखभाल प्रथाओं से बचना आवश्यक है जिनमें आपके स्वास्थ्य और कल्याण की रक्षा के लिए वैज्ञानिक आधार का अभाव है। इसके बजाय, स्वस्थ और संतुलित जीवन को बढ़ावा देने के लिए सिद्ध, पेशेवर निर्देशित तरीकों पर भरोसा करने की सिफारिश की जाती है।
