की अथक खोज के स्रोत युवा वैज्ञानिकों को सभी संभावित मोर्चों का पता लगाने के लिए प्रेरित किया है, और एक नया और दिलचस्प रास्ता सामने आया है: शताब्दी के लोगों के रक्त का विश्लेषण।
सितंबर में जीरोसाइंस जर्नल में प्रकाशित एक हालिया अध्ययन, असाधारण व्यक्तियों के रक्त बायोमार्कर की जांच करके दीर्घायु के रहस्यों पर प्रकाश डालता है।
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शोधकर्ताओं ने अधिक उम्र के लोगों और कम उम्र के लोगों के रक्त बायोमार्कर का गहराई से विश्लेषण किया और दिलचस्प पैटर्न का खुलासा किया।
दशकों से स्वास्थ्य मूल्यांकन कराने वाले 44,000 स्वीडिश लोगों से मिली जानकारी के आधार पर, शोध ने इन बायोमार्कर और 100 साल तक जीवित रहने की संभावना के बीच संबंध का पता लगाया।
अध्ययन में 35 वर्ष से अधिक आयु के 64 से 99 वर्ष के प्रतिभागियों के जीवन का अनुसरण किया गया। उनमें से, 2.7% 100 वर्षों के उल्लेखनीय मील के पत्थर तक जीवित रहे।
शोध में स्वास्थ्य, सूजन, चयापचय और अधिक से संबंधित बारह रक्त बायोमार्कर का मूल्यांकन किया गया, जो उम्र बढ़ने और मृत्यु दर से जुड़े हुए हैं।
रहस्य? शतायु लोगों में 60 वर्ष की आयु के बाद से ग्लूकोज, क्रिएटिनिन और यूरिक एसिड का स्तर कम पाया गया।
यद्यपि अधिकांश बायोमार्करों के लिए औसत मूल्य गैर-शताब्दी वर्षों से काफी भिन्न नहीं थे शतायु उन्होंने शायद ही कभी चरम सीमाएँ प्रस्तुत कीं।
शोध युवा आबादी पर आधारित नैदानिक दिशानिर्देशों पर भी सवाल उठाता है।
(छवि: फ्रीपिक/पुनरुत्पादन)
हालाँकि अध्ययन से यह निष्कर्ष नहीं निकाला जा सकता कि इनके पीछे कौन से जीन या जीवनशैली की आदतें हैं बायोमार्कर, वैज्ञानिकों का सुझाव है कि पोषण और शराब की खपत जैसे कारक एक भूमिका निभाते हैं महत्वपूर्ण।
के स्वास्थ्य की लगातार निगरानी की जा रही है गुर्दे, जीवन भर लीवर, ग्लूकोज और यूरिक एसिड स्वस्थ दीर्घायु के लिए मौलिक हो सकते हैं।
बायोमार्कर का विश्लेषण करने के अलावा, संयुक्त राज्य अमेरिका में शोधकर्ताओं ने खुलासा किया कि कुछ आदतें आपकी जीवन प्रत्याशा में कीमती साल जोड़ सकती हैं। उनमें से हैं:
पौष्टिक भोजन;
गुणवत्तापूर्ण नींद;
नियमित व्यायाम;
तनाव नियंत्रण;
शराब की खपत में संयम;
धूम्रपान से परहेज;
स्वस्थ सामाजिक रिश्ते;
ओपिओइड वापसी.
जैसे-जैसे विज्ञान दीर्घायु के रहस्यों को उजागर कर रहा है, हम यह समझने के और भी करीब आ रहे हैं कि इसे कैसे हासिल किया जाए लंबा और स्वस्थ जीवन.
जैसे-जैसे वे उत्तरों की खोज जारी रखते हैं, हम लंबी और अधिक फायदेमंद यात्रा सुनिश्चित करने के लिए स्वस्थ आदतों को शामिल कर सकते हैं।
