हे कॉफी इंद्रियों को जागृत करता है और पूरे ब्राज़ील में कई दिनों की शुरुआत का प्रतीक है। लेकिन, जबकि मिठास के लिए प्रलोभन बहुत बड़ा है, कॉफी के मूल नोट्स की सराहना करने की दिशा में लगातार आंदोलन बढ़ रहा है, बिना चीनी, बिना किसी हस्तक्षेप के.
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खतरा नजर आ रहा है! 5 उपाय जिन्हें कभी भी कॉफी के साथ नहीं मिलाना चाहिए
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अपने शुद्ध रूप में कॉफी का आनंद लेना एक स्वस्थ विकल्प है, जो लाभों से भरपूर है जो अक्सर चीनी की मिठास के कारण अनदेखा रह जाता है। इससे भी अधिक, यह एक ऐसी जीवनशैली की ओर एक कदम है जो स्वास्थ्य और कल्याण को प्राथमिकता देती है, क्योंकि इससे हमारे शरीर को लाभ हो सकता है।
जब बात आती है तो कॉफी हमारी स्वाभाविक सहयोगी है उपापचय. अपनी थर्मोजेनिक प्रकृति के कारण, यह एक आंतरिक त्वरक की तरह है, जो हम जो खाते हैं उसे ऊर्जा में बदलने में शरीर की मदद करता है। इसलिए, यह प्रभाव शरीर को थोड़ा तेजी से काम करने पर मजबूर करता है, जो बदले में वजन घटाने में योगदान कर सकता है।
इसलिए, अपने दैनिक आहार में बिना चीनी वाली कॉफी को शामिल करना, खासकर जब इसे एक सक्रिय जीवनशैली के साथ जोड़ा जाए, तो यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट रणनीति हो सकती है जो अपने चयापचय को सक्रिय रखना चाहते हैं।
वजन घटाने की बात करें तो हम इसकी भूमिका को नजरअंदाज नहीं कर सकते फाइबर कॉफ़ी बीन में मौजूद. जब हम बिना चीनी के कॉफी पीते हैं, तो हम इन फाइबर को अपने शरीर में काम करने देते हैं, जिससे तृप्ति का एहसास होता है। दूसरे शब्दों में, कॉफी उन क्षणों के लिए एक महान सहयोगी हो सकती है जब भूख अचानक से लग जाती है।
इसके अलावा, पहले उल्लिखित थर्मोजेनिक प्रभाव भी यहां हमारे पक्ष में है, क्योंकि अतिरिक्त कैलोरी बर्न किसी भी वजन घटाने की योजना के लिए एक मूल्यवान अतिरिक्त है।
अंतिम लेकिन महत्वपूर्ण बात, हमें शुगर-फ्री कॉफी के मौखिक लाभ मिलते हैं। जबकि चीनी दंत स्वास्थ्य के लिए एक ज्ञात खलनायक है, कड़वी कॉफी पीने से दांतों में कैविटी जैसी समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है।
ऐसा इसलिए है क्योंकि यह चीनी है - कॉफ़ी नहीं - जो अक्सर कैविटी के विकास से जुड़ी होती है। दूसरे शब्दों में, शुगर-फ्री कॉफ़ी का चयन करके, हम न केवल अपने सामान्य स्वास्थ्य का ख्याल रख रहे हैं बल्कि अपने दांतों की भी रक्षा कर रहे हैं।
सामग्री एजेंसी जो 2017 में लेखन और रणनीतियों पर ध्यान केंद्रित करके उभरी, पत्रकारों और विपणन प्रबंधकों से बनी। ब्राज़ील और दुनिया भर में फैली 60 से अधिक कंपनियाँ पहले से ही सेवा प्रदान कर रही हैं।
