ए को पहचानो समझदार व्यक्ति यह शैक्षणिक उपलब्धियों या व्यावसायिक सफलता से आगे बढ़ सकता है। दिलचस्प बात यह है कि रोजमर्रा की कुछ गतिविधियाँ, जिन्हें उन्माद के रूप में देखा जाता है, सीखने और रचनात्मकता की अधिक क्षमता से जुड़ी हो सकती हैं।
यह लेख तीन ऐसी आश्चर्यजनक आदतों पर प्रकाश डालता है जो एक शानदार दिमाग के छोटे संकेत हो सकते हैं। इसलिए, नीचे देखें कि कौन सी विचित्रताएँ बुद्धिमत्ता का संकेत दे सकती हैं।
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हालाँकि नाखून काटना आम तौर पर चिंता से जुड़ा होता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि यह पूर्णतावाद का संकेत हो सकता है। यह क्रिया मस्तिष्क को उत्तेजित और केंद्रित रखने, संभावित रूप से रचनात्मकता को बढ़ावा देने के तरीके के रूप में काम कर सकती है।
हालाँकि यह तनाव से निपटने का सबसे स्वास्थ्यप्रद तरीका नहीं है, लेकिन यह एक ऐसे व्यक्तित्व का संकेत हो सकता है जो निरंतर सुधार चाहता है।
बुद्धिमान लोग काम करते समय या पढ़ाई करते समय संगीत सुनना पसंद करते हैं, विशेषकर वाद्य संगीत। बिना गीत के संगीत एकाग्रता और याददाश्त में सुधार कर सकता है, और उच्च आईक्यू स्कोर वाले लोगों के बीच यह एक आम पसंद है।
एक अध्ययन में वाद्य संगीत को प्राथमिकता देने और संगीत के अधिक 'संज्ञानात्मक' उपयोग, जैसे कि रचना और संगीत तकनीक की सराहना, के बीच संबंध का पता चला।
अपने आप से बात करना असामान्य लग सकता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि यह बेहतर सोच कौशल का संकेत हो सकता है। विचारों को मौखिक रूप से व्यक्त करने का अभ्यास समझ और स्मृति से जुड़े मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय कर सकता है, जिससे विचारों को व्यवस्थित करने और कार्य प्रदर्शन में सुधार करने में मदद मिलती है।
उन्माद को पहचानने के अलावा, रोजमर्रा की गतिविधियों के माध्यम से मानसिक कौशल विकसित करना संभव है। यहां कुछ शोध-आधारित रणनीतियाँ दी गई हैं जो मस्तिष्क की शक्ति को बढ़ा सकती हैं।
- गुणवत्तापूर्ण नींद
जानकारी संसाधित करने के लिए अच्छी नींद आवश्यक है। आठ घंटे की आरामदेह नींद सीखने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
– ज़ोर से पढ़ाई करें
अध्ययन सामग्री को मौखिक रूप से बताने से सूचना अवधारण मजबूत हो सकती है, जिससे बाद में सामग्री को याद रखना आसान हो जाता है।
अध्ययन के विषय भिन्न-भिन्न करें
पढ़ाई के दौरान विषय बदलने से मानसिक थकान को रोका जा सकता है, दीर्घकालिक प्रतिधारण में सुधार हो सकता है और सीखने में समृद्धि आ सकती है।
अपने गैर-प्रमुख हाथ का प्रयोग करें
अपने गैर-प्रमुख हाथ से रोजमर्रा के काम करने से आपका मस्तिष्क उत्तेजित हो सकता है और नए तंत्रिका संबंध बन सकते हैं।
- जानकारी को उत्तेजनाओं से जोड़ें
नई जानकारी को गंध जैसी संवेदी उत्तेजनाओं के साथ जोड़ने से याददाश्त में सुधार हो सकता है। नए ज्ञान को व्यक्तिगत अनुभवों से जोड़ने से विचारों को समझने और एकीकृत करने में भी मदद मिलती है।
इन प्रथाओं को अपनाने से न केवल बुद्धि में सुधार हो सकता है बल्कि एक समृद्ध और अधिक उत्पादक जीवन भी मिल सकता है। चाहे अपने नाखून चबाना हो, सिम्फनी का आनंद लेना हो या खुद से बात करना हो, महत्वपूर्ण बात यह है कि इन छोटी-छोटी विशेषताओं को पहचानें और विकसित करें जो एक चुस्त और आविष्कारशील दिमाग के संकेत हो सकते हैं।
